国家体育总局：要避免孩子过早参加单项体育运动
创始人
2025-08-22 16:46:30
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8月22日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（处暑）有关情况。
国家体育总局运动医学研究所主任医师厉彦虎介绍，现在青少年面临很多身体健康的问题，像近视问题、肥胖问题、脊柱侧弯问题，还有心理问题。健康有两个要素，一个是身体健康，一个是心理健康，现在很多青少年有一颗“玻璃心”，就是承受挫折能力比较差，需要体育运动来干预，所以体育运动对孩子身心健康是至关重要的。体育是最好的锤炼教育、磨炼教育、挫折教育、伤痛教育、成长教育、尊重规则教育，孩子通过参加体育锻炼、体育比赛，在体育中享受乐趣，对他的身心健康是非常重要的。
厉彦虎表示，体育运动要遵守几个原则：第一是全面性原则，孩子要参加各种各样的体育运动，包括个人运动、集体运动、各种娱乐运动都要参加。第二是循序渐进原则，孩子要逐渐提升运动能力，对他的骨骼发育、神经发育、内分泌的功能都非常有好处。运动要注意室内、室外的结合，长期在室内运动不见阳光，对孩子的健康是不利的，所以要室内、室外结合；局部和整体结合，避免过多的做局部运动，运动太局限对全身的平衡也不利。还有一个是集体活动非常重要，孩子长期不参加集体活动，他的集体荣誉感会缺失，对孩子的心理健康也不利。还有一个是避免孩子过早地参加单项体育运动，单项体育运动存在职业病的风险，像“网球肘”“足球踝”这些职业伤病。还是要避免过早参与单项体育，要参加各类运动，这都是非常重要的。
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