您可能不会因为孩子发烧或胃部不适而送他们上学，但如果他们焦虑或沮丧，您会将他们留在家里吗？一些州已经实施了政策，允许学生有心理健康日，甚至更多的州正在考虑类似的指导方针。

2021 年 12 月，美国外科医生 Vivek Murthy 博士就 COVID-19 大流行突出的青年心理健康危机发布了一份咨询意见，他说这对青少年心理健康造成了“毁灭性的打击”。在其他建议中，Murthy 建议应将心理健康视为整体健康的重要组成部分。

“儿童、青少年和年轻人的心理健康挑战是真实而普遍的，”穆尔蒂在一份声明中说。 “甚至在大流行之前，数量惊人的年轻人就在与无助感、抑郁症和自杀念头作斗争——而且在过去十年中，这一比例有所上升。我们国家未来的福祉取决于我们如何支持和投资下一代。”

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A 儿童医院协会的报告显示，在 2020 年 3 月至 10 月期间，因心理健康问题而到急诊室就诊的儿童比例急剧增加。5 至 11 岁的儿童增加了 24%，12 至 17 岁的儿童增加了 31%。同样，疾病控制和预防中心发布的一份报告显示，青少年女性（12 至 17 岁）因各种心理健康状况而就诊的人数显着增加，一项针对新泽西州医院的研究报告称，青少年就诊的急诊室数量明显增加大流行期间12至17岁的心理健康状况。

加利福尼亚州参议员安东尼波坦蒂诺告诉《华盛顿邮报》：“大流行，由于它的孤立，没有帮助。” “大流行加剧了这一需求，但如果它能加快修复速度，那就是积极的事情。”

民主党人 Portantino 于 2021 年将一项法案引入了州法律，该法案旨在让学生在 K-12 职业生涯的三个不同阶段接受合格专业人员的心理健康教育，他的兄弟迈克尔在 2010 年自杀身亡。立法者说，他希望其他家庭可以通过加州参议院第 224 号法案等立法来避免同样的悲惨损失。

允许心理健康缺勤的

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州 6 月，华盛顿通过了 1834 号众议院法案成为法律，使其成为第 12 个为学生因心理健康缺勤提供借口的州原因。具有类似法律的州包括：

亚利桑那州

加利福尼亚

州 科罗拉多州

康涅狄格

州 伊利诺伊

州 肯塔基州

缅因州

内华达

州 俄勒冈州

犹他州

弗吉尼亚州

华盛顿州

法律因州而异。例如，有些需要医生证明，有些则限制学生可以参加的心理健康天数。但是，在任何情况下，父母都必须签署一份为孩子开脱的便条，学生必须补上错过的功课，就像传统的病假一样。马里兰州、马萨诸塞州、纽约州和宾夕法尼亚州也提出了类似的法案。然而，仍有 36 个州没有关于正在筹备中的学生心理健康日的立法。

约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院青少年健康中心主任 Tamar Mendelson 对 NPR 说：“我们越能转变为预防思维，从小就将心理健康促进纳入学校，”我看到作为帮助减少我们在年轻人中看到的治疗需求的关键。”

如何最好地利用心理健康日

接受 VeryWellMind 和父母调查的父母中，近三分之一的人不知道孩子的心理健康日，而且大约有同样多的人认为他们的孩子太小而不会遇到心理健康问题。然而，研究表明，即使是学龄前儿童也会表现出抑郁和焦虑的迹象。

认识到孩子需要休息一天以培养心理健康的父母应该尽量有意识地安排时间。

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花一天时间参与有助于您的孩子感到平静和专注的活动。不要整天逼着他们谈论情绪或负面经历。但是，如果您的孩子想讨论他们正在处理的感受、关系或问题，请积极倾听。

如果您觉得您的孩子需要的帮助超出了您的能力范围，请不要犹豫，联系专业人士。例如，您可以向您家人的医疗保健提供者或学校辅导员寻求建议。您还可以每周 7 天、每天 24 小时拨打国家自杀预防生命线 988 或通过 988lifeline.org 与某人聊天。