岁的爸爸在阿诺德施瓦辛格的追求中看起来年轻了岁，这要归功于“钢铁腹肌”
一位父亲声称，他经常被告知他看起来年轻了 20 岁，这要归功于旨在让他看起来像终结者的严格健身房制度。
60 岁的佩里·希格利每周锻炼六天，希望能效仿他的偶像阿诺德·施瓦辛格。
这位建筑商和七个孩子的父亲在 20 多岁时开始去健身房，并一直努力保持他的肌肉膨胀和坚硬的腹肌。
他每天训练不同的肌肉群并保持清洁饮食。
“没有什么秘密。只是训练和饮食，”佩里告诉埃塞克斯现场。
“我一直很注意我吃的东西，喜欢做大量的运动来保持身体健康。
”我总是被误认为比我年轻 20 岁。几天前，当我在健身房告诉别人我的年龄时，他们的下巴撞到了地板上。
佩里说很多人“嫉妒”。并指责他在他们不想投入工作时服用类固醇。
“人们可以说他们想说的话。我不在乎，”他继续。
“我的身体比大多数同龄人都好。秘诀就是承诺，因为没有什么是容易的。”
佩里吃鸡肉、牛排、红薯、西兰花和生鸡蛋，几十年来他一直严格遵守这些饮食习惯。
他的孩子年龄在 36 岁到 9 岁之间，但除了作为父亲之外，他仍然有时间每周花 10 个小时在健身房锻炼。
佩里限制他的酒精摄入量，甚至在外出用餐时坚持饮食。
但他声称他并不后悔，因为他的严格饮食带来了健康益处。
“我总是被误认为比我年轻 20 岁，”佩里说
，“我会说 70% 的原因是节食，但我也喜欢去健身房。”
他补充说：“有时我不会被打扰，但是当你在一个疗程后走出门时，这一切都是值得的，我很高兴我做到了。”
佩里说，很多人批评他，暗示他走捷径来塑造自己健美的身材，比如使用类固醇。
但他们离真相再远不过了。
“这不是走捷径，而是吃正确的食物、训练和每晚不喝醉，”佩里说。
“你必须有正确的心态。这是关于到达你想去的地方的决心。”
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