请记住，诺如病毒病例只会从这里上升。东北俄亥俄医科大学传染病医生和内科教授理查德沃特金斯医学博士告诉 SELF，“孩子们回到了学校”，这总是会增加细菌传播的风险。

总的来说，现在人们的互动也更多了。 “几年来，我们都处于半封闭状态，”范德比尔特大学医学院传染病专家兼医学教授威廉·沙夫纳 (William Schaffner) 告诉 SELF。 “这给了病毒传播的机会，而诺如病毒正试图恢复到接近正常的水平。” Adalja 博士补充说，诺如病毒“总是具有一定的冬季季节性”。

诺如病毒的症状非常糟糕。

假设你和你的厕所会很熟悉。疾病预防控制中心指出，诺如病毒最常见的症状包括水样腹泻、呕吐、恶心和胃痉挛或疼痛。有些人可能还会发烧、头痛或身体疼痛。

你可以预期会因这一切而感到筋疲力尽。 “如果可以选择，我会在 48 小时内患上感冒、咳嗽和发烧三周，因为它真的可以让你大吃一惊，”家庭医学医生兼紧急护理主任 Anita Gorwara 医学博士圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心此前告诉 SELF。

谢天谢地，你应该很快就会好起来。

人们通常在接触诺如病毒后 12 到 48 小时内出现诺如病毒症状。从那里开始，这种疾病通常会持续一到三天（非常漫长）。 “它会让你病得很厉害，”沙夫纳博士说。 “你只是觉得很痛苦。”尽管如此，“大多数人恢复得很好，”他补充道。

不幸的是，你只需要骑这个。诺如病毒没有特定的治疗方法，但阿达利亚博士说，您可以尝试通过服用 Pepto-Bismol 和其他抗恶心药物来让在家感觉好一点。当然，努力保持水分——即使吃喝会感觉很艰难——也很重要。手头有你喜欢的汤和饮料会有所帮助。

脱水是一种风险，因为呕吐和腹泻会加速体液流失，这在非常年幼的儿童、老年人和免疫功能低下的人中尤其令人担忧。

所以如果你“真的，真的病了”——意味着你什么都不能憋住，你会感到剧烈疼痛，腹泻超过三天，或者你的便便或呕吐物中有血，沙夫纳博士说，是时候进行紧急医疗护理了，尤其是如果您有潜在的健康状况，例如糖尿病。 （“诺如病毒可以让你的糖尿病控制失控，”他指出。）如果你正在处理脱水症状，你可能需要接受静脉输液以避免潜在的并发症，疾病预防控制中心指出。

您可以采取一些措施来减少感染诺如病毒的机会。

同样，诺如病毒在传播时很难避免，但您仍应尽最大努力确保安全。 CDC 建议经常洗手，尤其是在如厕、换尿布、给自己或他人用药之前以及进食、准备或处理食物之前。 “良好的手部卫生非常重要，”沙夫纳博士强调。 “即使栏杆或门把手上有少量 [诺如病毒]，它也会让你生病。”如果您在紧要关头需要一些东西，洗手液也很有帮助。

如果您家中的某人正在处理无情的呕吐或腹泻，您还需要经常清洁和消毒常用表面（如果某处发生事故，请立即清洁和消毒）。及时洗衣服也是明智之举。

底线：诺如病毒很糟糕，但通常很快就会结束。尽最大努力通过保持双手和家庭清洁来防止它发生，这将大大有助于防止这种错误（和其他错误）远离您的未来。

相关：

关于腹泻什么时候去看医生，什么时候等待它通过

如何知道你的腹痛是身体或

精神上的大便紧张？这对你的屁股有什么影响