性生活后，男人的正常状态应该是很快恢复体力，但是有些男人却会疲惫很长的一段时间，这又是怎么回事呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　性生活后疲惫的原因

　　其实在性交之后出现很累的现象是很正常的，那么男人性交后为什么很累呢?因为性交是一个体力活。性运动的萎靡感，是因为节制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松懈下来的后果。年青人副交感神经活络活泼，所以会恢复很快，有的甚至立时恢复。

　　但是很多男人并能很快的恢复体力，这是为什么呢?有可能是跟年龄有关系的，跟着年龄的增长，神经反响会变愚钝，恢复的时间相对较长，假如射精后立时入睡，惹起委靡的反射机能持续松懈，萎靡感就难以消逝。

　　在做完爱之后，男人性交后为什么很累?一般性爱后的时间短疲困是正常的，但假如性生涯完毕24小时后依然觉得疲困，甚至过了一周还缓不过劲来，就能够是某些潜在疾病形成的，如贫血、轻度心脏病、甲状腺疾病、糖尿病等，需求尽早排查。

　　如果会经常的出现在性交之后非常累的现象，那么如果感觉体力还可以，性爱后可下床简略做些运动，洗个澡，经过淋浴来改善部分和全身的血液轮回，新鲜的刺激感和心情的转变来帮助消除疲劳感。

　　在这里提醒大家：在做爱之后，最好是不要马上睡觉，这是一个坏习惯，最好是休息一会，起来走动一下也好，太累了马上入睡反而对体力的恢复不适宜，还有建议男人还是应该通过运动来锻炼自己的身体，这样在性生活方面才不会感觉到那么的劳累，如果身体机能好了，自然性爱之事也是小菜一碟，可以轻松应付自如。

　　男人性爱后不能做三件事

　　1、性爱后抽烟，影响性功能

　　很多男人在性爱结束后总喜欢躺在床头抽烟，这种做法是极不利于健康的。因为性爱后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民们”描述“事后一根烟，快乐似神仙”的感觉。

　　实际上，性爱后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大，甚至是导致阳痿的主因。因为性爱后，人体各系统都处于放松状态，此时烟草中的尼古丁在人体能直接刺激交感神经节和间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素，使小动脉收缩，可减少勃起时的动脉血流量，长期性爱后吸烟导致的动脉粥样硬化亦可影响动脉血流，动脉血流减少，不能诱发充分勃起。

　　2、喝冷饮止渴，损害胃肠黏膜

　　在夫妻生活过程中，周身的血液循环加快，在性交结束后，会感到燥热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。

　　在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

　　3、出汗就开空调，降低抵抗力

　　在性交过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。

　　夏天性爱后大量出汗，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间，血管收缩，大脑缺氧严重，性爱后特别容易疲劳。如果是整天呆在空调房间，空气难以流通，房间内会积累很多细菌。在人体疲劳、出汗的状况下，抵抗力会下降，也容易感染其他疾病当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。

　　只有做好保健工作，性生活才能更加健康无忧，所以大家如果希望夫妻可以更加恩爱，那么就好好守护自己的性生活吧。