月经不调的饮食调理之法_生活感悟

创始人

2025-09-01 14:01:09

0次

　　不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

　　女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。

　　月经期间应该怎么做好饮食调养？

　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

　　月经来潮时，是要丢失一部分血液的，血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此要根据这个情况来选择相应的饮食调养，食补是最好的，只有身体补好了才不会出现月经失调，甚至出现痛经的状况。

性瘾症是什么为什么性也会上瘾... 　　性瘾症的危害可不小，害己又害人，即便是患上了最轻级别的性瘾症，也会影响自己正常的生活。今天小编就...

男女之间聊聊哪些有关于性的真心... 性对于很多的人来说是个很神秘或者说很神圣的东西，和伴侣之间的性爱更是灵魂的一种交流，那么性究竟代表了...

旺夫的女人面相有什么样的特征？　　“一个成功的男人，背后都有一个默默支持他的女人”，也就是说，这样的女人是旺夫的，那么旺夫的女人都...

揭！服用性兴奋药的四种不良反应　　情趣用品可以帮助男女之间的两性生活增添情趣，但是如果你盲目实用两性用品，比如性兴奋药物，对身体危...

别让孩子从小患上性恐惧谈性不... 　　性恐惧经常出现在已经成年人身上，但是如果没有正确的性教育，儿童也是有可能患上性恐惧的，今天小编就...

恐艾症和艾滋病的区别　　很多性病艾滋病恐惧症患者对于恐艾症和艾滋病的界限区别并不清楚，恐艾症和艾滋病的区别，相信也是很多...

揭秘古代女子残忍的避孕方法堪... 　　在现代的避孕药具出现之前，过去的古代她们是如何采取避孕措施的呢？史书上鲜有记载，野史上也不多见，...

性恐惧的根源或是基因突变厉害... 　　很多人都认为性恐惧是后天心理病态发展而产生的，但是科学家们却给了我们一个不一样的答案,接下来我们...

女人性兴奋吃这几种药就对了　　性兴奋是指交配前的生理准备，人类的性兴奋与其他哺乳动物相似，互相间的触摸、爱抚、亲吻等行为，就是...

很少女人知道的四种口服性兴奋药　　由于现代女性生存压力加大，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性肾脏虚弱、甚至性冷淡，进...

慎用！这种药物会激发性兴奋　　“春药”泛指能激发和增强性欲的药物，古代称之谓“淫药”，现代又称为“性药”或“催欲药”，下面就跟...

男人的性恐惧从哪儿来这些很出... 　　男人性恐惧的是从哪儿来的呢?很多人对此都有不同的答案，今天小编就为大家探究一下男人性恐惧的根源，...

恐艾症如何自我治疗？　　最近几年，一种新的疾病——艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症，以下简称“恐艾症”）悄悄出...

揭秘化学阉割化学腌割后还能生... 　　“化学阉割”属于内分泌治疗，又称药物去势。主要针对一些性犯罪者。今天小编就给大家揭秘化学阉割，以...

男人中年性恐惧请不要否定自己　　很多男人到了中年就会产生性恐惧的心态，这让他们很压抑也很烦恼，并且伤害到了他们的妻子，今天小编就...

盆腔炎会不会影响怀孕？　　盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜由于细菌逆行感染，通过子宫、输卵管而到达...

性洁癖的两大危害值得大家深思　　性洁癖的危害是很繁琐的，但是有些危害却是必须引起大家的深思，今天小编就带来性洁癖最可怕的两种危害...

性洁癖或是一种病态心理赶紧和... 　　性洁癖在很多人眼里是一种习惯，但是性洁癖实质上是由于病态心理才产生的，今天小编就带大家了解下性洁...

女性性恐惧的奇特想法她们更需... 　　女人性恐惧的原因经常让人很吃惊，她们总是有着很多让人很惊讶的奇特想法，今天小编就和大家一起了解下...

拒绝妇科检查的女人着了性恐惧... 　　性恐惧的女人总是对生活存在着诸多畏惧，这让很多事情都会变得很麻烦，甚至在妇科检查的时候经常会失败...