吓唬孩子后怎么补救(帮助孩子应对可怕的消息怎么写)
从大规模枪击事件到恐怖袭击，现实生活中的事件甚至会让我们中间最稳定的人感到焦虑和恐惧。现在，想象你还是个孩子。
位于 Southpoint 的 UNC 儿科医学主任、医学博士 Edward M. Pickens 提供了这六个技巧来帮助您的孩子应对可怕的消息。
1. 如果可能，让学龄前儿童远离令人痛苦的消息。
皮肯斯博士说，没有理由让学龄前儿童接触可怕的事件。他建议父母要小心他们在车里听的内容，并考虑他们在孩子的听力范围内讨论的话题。
“我们用圣诞老人和复活节兔子为学龄前儿童创造了这种替代现实，”他说。 “不和他们一起进入现实是完全合适的。”
2. 领先于新闻曲线。
皮肯斯博士说，到孩子们上幼儿园时，一切都结束了。孩子们变得更加成熟，他们也很容易说话。只需要一个孩子听到一个可怕的新闻事件，消息就会传播开来。
“你想领先于新闻，”他说。 “你想成为告诉孩子的人。孩子们会谈论它。”
3. 提供安慰，而不是焦虑。
皮肯斯博士说，父母是孩子安全的主要来源。保持镇定，让您的孩子感到放心。
“如果他们的力量来源似乎步履蹒跚，那可能会让他们更难，”他说。
4. 谈论情绪
向您的孩子承认您对所发生的事情感到难过或生气是可以的。坦诚面对自己的感受并进行对话也可以让孩子们有机会谈论他们的恐惧和感受。
“给他们一个论坛，”皮肯斯博士说。 “对于大多数孩子来说，进行这样的讨论足以帮助他们应对。”
5. 知道何时寻求外部帮助。
有些孩子很难从令人痛苦的消息中恢复过来。
“他们经常担心吗？”皮肯斯博士说。 “不能完成学业？睡不着还是吃不下？他们脾气暴躁吗？”如果焦虑似乎干扰了孩子的日常生活，他建议父母向治疗师或辅导员寻求帮助。
6. 想办法帮助自己应对。
焦虑一直是为人父母的一部分，但 20 年前，父母并没有像今天这样谈论安全，皮肯斯博士说。尤其是学校枪击事件，对父母来说尤其令人痛苦。
为了确保他们尽可能地帮助他们的孩子，父母也需要照顾他们的心理健康。这可能意味着参与缓解焦虑的活动，例如在街区散步或兴趣爱好，或寻求专业帮助。
“当事情超出你的控制时，这是非常令人沮丧的，”皮肯斯博士说。 “如果你需要帮助来处理自己的情绪问题，那就去吧。”