今日印度网台：健康的童年包括达到发展和情感的里程碑，并学会擅长社交技能。对于一个能够驾驭复杂的学术和社会环境的孩子来说，专注于为他们配备正确的智力资源被广泛认为是一种需要。
随着全球对心理健康重要性的认识，教育工作者正在设计学校心理健康 (SMH) 计划，以提高儿童和青少年的心理健康。
根据研究，我们 95% 的潜意识编程都是在孩提时代发展起来的，这在很大程度上影响了我们的整个生活。因此，重要的是要创造一个整体环境，让孩子们不仅可以在学业上，而且在心理、社交、心理和情感上都可以出类拔萃。
教育委员会正在推出各种心理健康和正念计划，以提高儿童的教育质量。
研究告诉我们什么？
研究表明：
1. 自杀是 10-14 岁青少年的第三大死因。
2. 五分之一的 13-18 岁儿童（22%）会在其一生中的某个阶段经历严重的心理健康障碍。
3. 超过 37% 的 14 岁及以上有心理健康问题的学生辍学——这是任何残疾群体的高速公路辍学率。有了这样的数字，越来越需要解决学生的心理健康状况，从而使他们能够更好地了解自己并驾驭自己的生活状况，从而变得情商高、有韧性。
SMH 程序 - 对执行功能和情绪调节很重要
儿童发展的一个重要方面是执行功能与情绪调节相结合。执行功能包括管理认知过程，例如记忆、解决问题、推理和计划。
这些属性很有用，因为它们有助于应对压力、提高注意力和使用元认知（思考思维——学习和发展的关键技能）。它们还支持有效决策和创造力所需的认知灵活性。
学校心理健康计划的好处
随着学校引入心理健康计划，学生可以受益匪浅。好处包括：

1. 减少对心理健康状况的污名
2. 提高对各种常见心理健康挑战的风险因素和警告信号的
认识 3. 让教育工作者做好准备，以识别和应对学生的心理健康和物质使用挑战
4. 为教育工作者提供一个完善的行动计划，以支持遇到心理健康问题和物质消费的学生。
这些 SMH 程序是什么样的？
现在在学校推出的心理健康计划帮助学生了解建立强大的自我概念和自我形象的重要性。教育工作者正在接受培训，以观察学生的任何心理健康挑战，并为他们提供必要的支持，以应对这些生活挑战。
冥想、瑜伽和健康计划等练习可以提高学生在幼年时的自尊心。从发展的角度来看，孩子们需要在生活的各个方面都得到发展，这样他们才能拥有过上高质量生活的坚实基础。通过引入如此强大的实践，学生可能会朝着变得更健康的方向发展，以实现他们的人生目标。
最终目标
早期的心理健康通过确保身心之间的健康关联，确保学生有能力在生活中导航。学校正在迅速采用此类计划，并得到政府为此任务的各种举措的支持。通过如此有效的心理健康计划，旨在为这些学生创造一个强大的未来，帮助他们实现自给自足并过上更快乐、更健康的生活。
作者：正念基金会创始人 Geetika Arora Bhojak