不幸的是，焦虑在当今儿童中非常普遍，这对父母来说同样令人担忧。焦虑感是人类行为的一个常见部分，孩子们在某些时候很明显会感到焦虑，比如上学的第一天或比赛，但在这种情况下，他们会在一段时间后感觉好些。如果您的孩子陷入困境，焦虑可能会成为一个问题。在这种情况下，他们的感受可能会变得势不可挡，对他们来说是一种无法控制的经历，从长远来看会真正影响他们。在这篇文章中，Nitin M 博士，顾问 - 儿科医生 &班加罗尔电子城母亲医院的新生儿科医生分享了父母如何帮助他们焦虑的孩子。

作为父母，知道您的孩子总是对事情感到焦虑可能会让您感到担忧。您可以做很多事情，包括提供情感支持。

焦虑背后的原因

应对焦虑的第一步是从找出导致它的问题开始。由于以下几个因素，您的孩子会感到焦虑：

在短时间内经历周围许多事物的变化。

如果他们必须处理超出年龄的责任。

在学校或友谊中挣扎。

欺凌、身体或情感虐待。

经历一些创伤性的事情。

这些是儿童感到焦虑的最常见原因。

遇到这种情况该怎么办？

对病情了解不够可能会使情况变得更糟。这里有一些方法可以更好地处理孩子的焦虑

你的目标应该是帮助你的孩子控制症状

父母不希望他们的孩子承受压力，但消除引发压力的事情并不是处理它的最佳方法.你需要让他们做好应对压力的准备。

避免事情可能会造成长期问题——告诉孩子避免引发他们焦虑的事情会使事情变得更糟。这会让他们在短期内感到轻松，但从长远来看，它会加剧焦虑。最好通过策略和情感支持帮助他们面对恐惧。

给他们现实的积极性——不要给他们不切实际的希望。告诉你的孩子他们不会通过考试或者在新学校会有很棒的朋友是不现实的。给他们鼓励很重要，但不要把它与虚假的希望。

尊重他们的感受——不要告诉他们他们的感受是不切实际的，他们为小事担心。在不确定的情况下感到焦虑是很常见的，任何人都可能发生。同时，你也必须确保你不会放大这些感觉。你的孩子不应该被它困住，而不是想办法解决它。

谈话 - 这是处理孩子情绪不稳定的最基本做法。谈论他们的短期恐惧，如即将到来的考试或转学，从长远来看可以帮助他们，也会为他们提供情感支持。

他们确实如此他们所看到的 - 孩子处理情况的方式很大程度上受到他们所看到的事物的启发。虽然有很多方法可以处理焦虑，但如果你向他们展示你如何应对它，它将会产生很大的影响。孩子们是他们从父母那里

学习

。在某些情况下，治愈所需的时间比预期的要长。通过一些基本的做法，您可以帮助您的孩子处理它。如有必要，请不要犹豫，寻求专业帮助。

图片来源-freepik