妈妈

们在分娩后会经历一些情绪和身体上的变化，因为她们要适应照顾新生儿。对于母亲来说，分娩后不久的时间对于产后身体的恢复至关重要。

促进和鼓励早期纯母乳喂养、给婴儿保暖、加强洗手、提供卫生的脐带和皮肤护理都是新生儿护理的重要组成部分。

你有一个新宝宝要照顾，但你也必须照顾好自己，以促进产后身体的恢复。无论您是阴道分娩还是剖腹产，您无疑都会感到不舒服和疼痛，而且恢复过程可能会有些混乱。因此，最好储备妈妈护理产品，以减少产后不适并帮助加快产后身体恢复，尽可能顺利地进入母亲状态。

以下是一些产后身体恢复必需品，可帮助您恢复身体：

护垫

无论您是阴道分娩还是剖腹产，分娩后几周内经常会出现出血和分泌物。这是需要使用垫子的时候。如果您是阴道分娩，您的阴道需要时间来恢复；因此，您必须坚持使用卫生巾并避免使用卫生棉条。

冰袋

您的阴道可能在分娩过程中扩大，因为它的血流量显着增加。特别是在阴道分娩后的第一天，将冰敷在该区域是一种快速有效的缓解方法。

坐浴

沉迷于坐浴，一个坐在马桶上方的盆，可以帮助减少会阴肿胀和阴道疼痛。如果您患有痔疮或正在从外阴切开术中恢复，它也是一个有用的工具。

泻盐

女性产后恢复工具包通常包括泻盐，因为它们应该可以缓解疼痛。为了帮助缓解会阴和直肠周围的疼痛，在坐浴中加入一到两杯泻盐。

乳房吊带

您的身体在出生后会经历一个荷尔蒙阶段，在此期间会产生乳汁。无论您决定是否母乳喂养，这都会让您感到身体不适。当乳房开始充满乳汁时，您的乳房可能会感到温暖、刺痛和难以触摸。冷却护理垫可缓解乳头疼痛，同时保护您的衣服不漏水。

一次性内衣

在分娩后的几天和几周内，出血有时会很严重。您可能需要考虑购买一些一次性内衣，或者至少手边有几双，如果它们因此变色，您不介意扔掉。

孕妇胸罩

在分娩后的最初几周内，您应该穿着舒适的服装，例如超柔软的哺乳胸罩。舒适的胸罩是必不可少的，因为您的乳房在最初几天可能会肿胀、渗漏或不舒服。

怀孕支撑

腰带 如果您在怀孕期间购买了一条孕妇支撑腰带，您会感到宽慰。在分娩后的几天和几周内，随着您的身体愈合和韧带收紧，它可以为您的背部和腹部提供急需的支撑。

时尚的哺乳上衣

建议购买一些舒适的哺乳上衣。哺乳时，不戴胸罩总是不能舒服地闲逛，因为你需要一些东西来固定你的乳垫。有了这些背心背心，您可以在保持舒适的同时进行母乳喂养，因为它们结合了哺乳文胸和背心的优点。

尽管您可以单独购买这些妈妈护理产品，但许多公司现在出售产后护理套件，其中包含您在分娩后恢复和康复所需的一切。当您带着新生儿和阴道极度疼痛回家时，您不想急于获取补给品。

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