我一直认为自己是一个爱玩的人。在成为父母之前，我的家人称我为儿童窃窃私语。作为一个没有孩子的叔叔统治。我会猛扑过去，做一些愚蠢的事情，让侄女和侄子们咯咯地笑几声，然后回家安静一些。

当他们是你的孩子时，生活就会改变。一场 I Spy 游戏痛苦地消退到 100，不知不觉中，你已经开始害怕曾经让你心生火热的四个字：“跟我玩。”

当我玩完时，我倾向于断开连接。我检查我的电子邮件或拿起一本书来阅读。毕竟，你不能真的指望我再玩积木，对吗？我知道你只会把我精心打造的塔推倒，因为你就是这么做的！这就是你一直在做的事情！

如果父母和孩子相互玩耍，有一种给予和接受的感觉（请不要在周围发号施令），玩耍为双方提供了一个独特的机会来调整和相互联系。

静止面孔实验

但是当我们忽视孩子们的玩耍邀请时会发生什么？著名的静止面孔实验始于 1975 年，当时 Edward Tronick 观察母亲与婴儿互动。在玩耍的中途，妈妈们会采取“静止的脸”，这意味着他们没有回应或与婴儿互动。两分钟，他们只是一动不动地坐在那里，面无表情。

在实验的静止面孔部分，婴儿尝试了各种策略来重新获得母亲的注意力。然后他们通常变得越来越沮丧和沮丧。该理论认为，母亲的注意力不集中与婴儿对联系的期望不匹配，如果没有母亲的参与，调节情绪就会变得困难。

从数十年的静止面孔实验来看，婴儿似乎渴望并期待主要照顾者的参与。即使是两岁半的孩子在进行静止面孔实验时也会表现出激动和沮丧。但对我们来说，始终保持联系并无休止地玩是不切实际的。

静止面孔实验很难观察。婴儿不知道他们的母亲发生了什么事。为什么他们不再微笑着和我说话了？好消息是当两分钟的静止面孔行为结束时会发生什么：重聚和修复。母亲们与他们的婴儿重新建立联系并重新接触，这让母亲和孩子都很高兴。

对我来说，这归结为质量而不是数量。我宁愿在短暂的游戏时间里与我的孩子建立深度联系，也不愿整天打电话。孩子们知道全神贯注和不真实之间的区别。

当我筋疲力尽或玩得筋疲力尽时，我会寻找即兴喜剧来让演奏更有意义和联系。

镜像

Viola Spolin 的开创性工作帮助我记住了如何回归本源并与我的孩子重新建立联系。 Spolin 的工作始于一个世纪前用来帮助移民儿童社交和联系的休闲游戏。后来，当她的儿子 Paul Sills 使用她的游戏创建了仍然是世界上最著名的即兴表演公司之一的第二城市时，她的工作主要与即兴喜剧有关。但她的工作始于帮助提高孩子们的社交和情感技能，所以当它回归本源时，我总是觉得它是对的。

斯波林在她的经典即兴剧《剧院即兴创作》中有一套镜像练习。镜子练习是两个人面对面站着，假装看着镜子里的自己。在某些变体中，一个人领导。在其他情况下，参与者试图与他们的搭档同时移动，就好像没有人在领导一样。

镜像的核心是关注别人。 Spolin 将她每场比赛的目标称为集中点或焦点，在镜像练习中，焦点应该放在另一个人身上。

变色龙效应

人类天生就会互相镜像。研究表明，我们无意识地反映了人们的手势和表情。这被称为变色龙效应。在一组研究中，参与者和研究参与者合作描述照片。当研究人员揉脸或拍脚时，参与者更有可能这样做。

在实验的下一部分，一项实验后问卷调查显示，参与者比不喜欢的人更喜欢模仿他们的伙伴。他们不知道自己被模仿了，但是被模仿的一些事情让参与者对他们的伴侣产生了更积极的感觉。

最近，科学家们发现了镜像神经元，这是一种无意识地镜像他人的复杂神经系统。当有人看到其他人在跳跃时，不会跳跃的人大脑中的运动神经元就会放电，就好像他们也在跳跃一样。

变色龙效应和镜像神经元系统揭示了人与人之间的深层联系。我们无意识地互相模仿，即使只是在我们的头脑中，这种模仿加强了我们与他人的联系。

人是社会性动物，希望被别人看到。镜像可以帮助我们让他人感到被看到，尤其是当我们有意识地决定这样做时。

我并不总是喜欢玩洋娃娃或超级小猫，但在我最好的日子里，我会通过镜子看看这种联系会把我们带到哪里。它帮助我停止过度思考，并开始看到我的孩子们的本来面目。

当我的孩子微笑、模仿他们的笑声或重复他们的喋喋不休时，镜像可以像微笑一样简单。这通常是一个转瞬即逝的时刻，我与孩子们一起检查，仔细观察他们，做他们所做的事情。

它可能不是开创性的或惊天动地的，但镜像是人类的核心。它帮助我们专注于彼此并建立联系。它有助于增进我们的联系并调节情绪。它帮助我们看待家人，就好像他们是我们的一部分一样，就像照镜子一样。