澳大利亚应用程序帮助父母取得平衡
每个父母都担心他们是否为孩子找到了正确的平衡。
他们的睡眠是否充足？他们需要做多少运动？他们在屏幕前花费的时间是否太长？
本月，澳大利亚学者推出了一款世界首创的应用程序引导父母为孩子度过“恰到好处”的一天，帮助他们了解哪种活动组合最有助于心理、身体和学业成绩。
澳大利亚儿童健康检查站研究评估了 1685 名 11-12 岁儿童的数据，健康Day App 可以对时间使用行为进行假设性调整，以衡量可能的影响。根据一项
简单的措施，例如将一小时的屏幕时间转换为一项运动，可能意味着体脂降低 4.2%，幸福感提高 2.5%，学习成绩提高 0.9%。该应用程序由南澳大利亚大学和默多克儿童研究所开发。
“因为每天只有 24 小时，所以很难让一切都适应我们时间的竞争需求，”首席研究员 Dot
Dumuid
在她女儿清晨滑冰课的溜冰场边告诉 AAP
。
适合他们的孩子。然后，您的孩子想做的事情和他们认为重要的事情可能与您认为重要的事情或学校认为重要的事情不相符
。以及对预计将如何影响健康的估计。”
除了帮助父母兼顾孩子的放松时间、家庭作业和课外活动之外，现在就取得平衡可以带来更好的长期健康前景，降低患心脏病的几率Dumuid 博士说：“疾病、肥胖和糖尿病。
”“我们的孩子在时间上所做的事情确实会影响他们的健康。
”有些东西现在感觉不到——比如有点超重，但（TR ouble 可以）从童年开始，然后在以后的生活中感受到——比如糖尿病或心脏病。”
但是，尽管有应用程序的名称，但不必每天都保持平衡。
有时孩子和成人只是安静的一天，屏幕时间过多，没关系。
"可能有一周或一个月以上的余额。并非每一天都必须完美，” Dumuid 博士说。
"虽然看电视通常总是很糟糕，但他们所做的一些互动游戏和网络活动实际上对学习成绩有益。
“我们想要快乐和适应的孩子。”
澳大利亚美联社