你如何向朋友传达爱和感激？

我们要求 NPR 的观众分享他们在柏拉图式关系中表达爱意的方式。这是我们上个月发布的关于与心理学家和友谊专家玛丽莎·弗兰科结交和保持朋友的科学的 Life Kit 插曲和故事的后续.她说，简单的爱行为向您的朋友表明您真诚地关心他们——并让他们知道投资于您的友谊是安全的。

佛朗哥分享了十几个如何向朋友表达爱意的例子（见下图）。我们的观众也有很棒的想法要添加。这里“从 NPR 的 Instagram、Facebook 和 Twitter 帐户以及 Life Kit 收件箱中选择他们提交的内容。这些回复已经过编辑，以确保长度和清晰度

。1.发送给他们一本深思熟虑的书

我的许多朋友都是喜欢阅读的人。我挑选涵盖诗歌、短篇小说、小说或个人散文的书籍，然后将它们发送给会深入阅读和思考该作品的朋友。其中包括 Rainer Maria Rilke"s给年轻诗人的信, Fenton Johnson"s At the Center of All Beauty 和 Thomas Hitoshi Pruiskma"s The Kural。

有时我会附上关于这本书的手写笔记，以及我认为他们会欣赏它的原因。当他们读完这本书时，我经常会要求他们把它存放在一个免费的小图书馆里，或者把它传给其他可能喜欢它的人。

当我收到一本有人为我挑选的书时，我感到非常感动和关怀。它表达了对我内心生活和幸福的关心。 — Shin Yu Pai，西雅图，华盛顿。

2. 努力去那里

我有两个亲爱的朋友，我从 5 岁起就一直很亲近，Mindi 和 Patricia。今年我们将 58 岁。

我让努力去旅行看看他们和他们的孩子。他们也努力去看我和我的亲人。例如，当我女儿大学毕业时，Mindi 和 Patricia 都参加了她的毕业典礼，这涉及很多驾驶他们的一部分。有人评论说，他没有一个朋友会代表他开车那么多英里，更不用说他的孩子了。 — Beth Fadely

3. 给彼此一个惊喜

我和我最好的朋友可以追溯到十多年前。她只是给了我一双上面有小猫的运动鞋——只是因为我喜欢猫。 — 朱莉娅·海瑟薇

4. 告诉他们你从他们那里学到了什么

告诉我们的朋友、同事或家人我们从他们那里学到了什么是有效的。这可能是一种技能，比如烹饪、倾听或如何成为一个更好的朋友. 这个行动告诉我们生活中的人们，我们听到了他们的声音——他们所说的很重要。- Susan S.

5. 阅读他们发给你的文章

我会跟进他们与我分享的事情（可能涉及给自己写一个提醒）。这意味着我阅读了他们向我推荐的书籍、文章和链接，或者收听他们发送给我的播客。 — Deborah Dickerson, Bristol, Vt.

6. 发送随机的蜗牛邮件

我向朋友发送邮件以表达我的爱和感激——而不仅仅是在生日或节假日。它可能是我在旅行中捡到的或在旧货店发现的手工卡片或明信片。有时我会分享一段有意义的引语或几句话，让我的朋友知道他们在我的脑海中。我相信这种类型的邮件可以帮助收件人感到重要和特别 - 并为他们的一天增添一些意想不到的光彩。 — Dana Holland

7. 在困难的情况下

出现 我的朋友提议到我父母最近搬到的[辅助生活]设施来喝茶。这不是一个令人愉快的地方，但我必须在那里度过很多时间，我通常会感到悲伤和沮丧。

因此，我被她提议与我的父母共度时光，他们很高兴通过她的访问。我生命中没有其他人提供过这种安慰。我每天都怀着深深的感激之情继续反思这次访问。- Sarah Wise

8. 给予时间的礼物，

当有人拿走我时，我会感受到爱是时候和我一起吃我们的麻袋午餐了，下班后散散步或去喝一杯——没什么花哨的，没有什么需要数小时的承诺或大量现金（尽管有时这也很有趣）。 — Deborah Dayman, Bettendorf, Iowa

9. 问问他们的真实情况

我和最亲密的朋友都住得很远，所以我们依靠文字、明信片和随机礼物来表达我们对彼此的爱。

真正地保存亲密[在远距离友谊中]，我知道你必须分享你的生活并询问他们的生活。有时你必须直截了当，因为我认为我们都回避过多地倾倒在朋友身上，或者试图专注于积极的一面。

问他们这样的问题：你真的好吗？你的心、思想和精神怎么样？尤其是随着年龄的增长，生活变得如此充实和复杂，以至于我们习惯于背负一定的“心脏负担”。 — 即使与我们最亲密的朋友分享，我们也不总是想分享它。但是有朋友询问仍然感觉很好，与他们分担一点负担仍然感觉很好。- Beth Weir，丹佛，科罗拉多。

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