大多数孩子都喜欢弄脏……他们应该这样做。凌乱的游戏会让您的孩子接触到有益的微生物。英国皇家公共卫生政策学会报告的作者、国际家庭卫生科学论坛 (IFH) 的成员 Sally Bloomfield 教授解释说，微生物来自与我们人类、动物和自然环境的相互作用。这有什么好处？我们问过……

我们为什么需要微生物？它们使我们能够在肠道、呼吸道、皮肤和其他区域建立多样化的微生物组。如果没有维护良好的微生物组，您最终可能会患上过敏、哮喘、湿疹、花粉热和食物过敏，以及多发性硬化症、1 型糖尿病和炎症性肠病等自身免疫疾病。报告显示，这类疾病的增加可能是由于生活方式的改变，例如没有足够的时间在户外，以及与朋友、家人和宠物的互动减少。

我们什么时候需要让孩子保持清洁？在卫生和清洁方面，

IFH

建议应优先考虑这些活动，并且父母应确保孩子的手（以及相关时孩子在这些活动中接触的所有表面）保持清洁：

食物

用手指吃饭 上

厕所

咳嗽、打喷嚏和擤鼻涕

触摸其他人经常接触的表面，例如门把手

处理脏衣服和家用亚麻布

照顾家畜

处理和处置垃圾

照顾受感染的家庭成员

那么，哪些活动对孩子来说是安全的，可以确保他们接触到良好的细菌呢？

让我们变得凌乱：事后清理可能不好玩，但凌乱的游戏对于发育以及为儿童创造健康的肠道很重要。在沙坑里玩耍（而不是吃沙子）、制作泥饼和使用不同的物品在户外绘画，有助于健康发展。开始园艺：拥有自己的菜园让孩子们在学习食物的同时接触天然细菌以及它来自哪里。让他们挖掘、种植、浇水并观察他们的植物生长。与大自然接触：在公园散步或在小径上徒步旅行会让他们接触到自然元素，同时让他们变得健康。让他们捡起石头，抚摸花朵。与宠物共度时光：让您的孩子帮助照顾家庭宠物。这将教会他们责任感并让他们接触到健康的微生物。根据您孩子的年龄，这可能包括遛宠物、喂它们、与它们玩耍和梳理它们。洗手：应该教导孩子们在完成活动后洗手是游戏的一部分。

让我们变得凌乱：事后清理可能不好玩，但凌乱的游戏对于发育以及为儿童创造健康的肠道很重要。在沙坑里玩耍（而不是吃沙子）、做泥饼和在外面用不同的东西画画，都有助于健康发展。

开始园艺：拥有自己的菜园可以让孩子们接触天然细菌，同时了解食物及其来源。让他们挖掘、种植、浇水并观察他们的植物生长。

与大自然接触：在公园里散步或在小径上远足会让他们接触到自然元素，同时让他们变得健康。让他们捡起石头，触摸花朵。

与宠物共度时光：让您的孩子帮助照顾家庭宠物。这将教会他们责任感并让他们接触到健康的微生物。根据您孩子的年龄，这可能包括遛宠物、喂养它们、与它们玩耍和梳理它们。

洗手：应该教孩子们在完成活动后洗手是游戏的一部分。