夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　性生活时要避免3个时间段

　　1、午夜

　　现在年轻人都有熬夜的习惯。但是在进行夫妻生活的时候，也要有时间限定，如果到了半夜11点以后就不要进行了。可能在进行夫妻生活的时候会随心所欲，有的时候也不受时间的限制，而且一些年轻的夫妻，经常会在晚上有熬夜的习惯，有时候会在半夜11点以后再进行夫妻生活。而夫妻生活属于一种床上运动，过了11点以后人体应该进入休息阶段，如果此时再进行运动的话，势必会对身体造成过重的负担，同时也会影响第二天的精神，使第二天的工作和学习都不在状态。

　　2、酒后

　　夏天天气比较炎热，很多男人都有抽烟和喝酒的习惯，尤其是因为工作压力比较大，难免不了会聚餐喝酒。但是如果在酒后，就尽量的不要进行夫妻生活了，因为喝酒会麻痹人的大脑神经，这时候自己的一些行为可能会不受控制，并且对于男性朋友来说，如果大量酗酒，可能无法控制自己的力道，所以容易给女性造成伤害！这会导致早泄等情况，大大降低性生活质量。

　　3、吃得过饱时不宜同房

　　我们在吃的过饱之后胃肠需要吸收能量来消化和吸收食物，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，从而使得血液在胃肠的供应增加，使得其他部位的血液流量就会相对的减少，这时同房就会影响男性勃起的能力，所以不建议在吃饱后做剧烈的运动，会影响到性生活的质量，还会出现肠胃不适等症状。饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。