生活中，很多年轻人对于饮食等日常生活习惯从来不会去在意，也不会去刻意的去养成一些好的生活习惯，久而久之，就对身体健康造成了影响，甚至出现“性早衰”，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人性早衰有什么表现

　　经常便秘

　　便秘是生活中的常见病，但是它也是提前走进衰老期的一个表现。专家认为，经常便秘是肠道开始老化的一个前兆，这是因为年纪越大肠道蠕动的速度也会变慢，这个时候男人若是再经常坐着办公、不运动，那么就会引起便秘。

　　尿线细而无力

　　许多人说，男性变老是从前列腺开端的。临床中多见许多男性身体还很强壮，却呈现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都也许是前列腺发出的变老警报。就像腰椎、颈椎一样，跟着年纪的添加，前列腺也会发作退行性病变，但只要仔细呵护，变老速度就会变缓。

　　脱发掉发

　　很多男人进入中年期会出现这个脱发、掉发的问题。如果当你持续一段时间的脱发、掉发，那么就要警惕是不是身体已经开始慢慢在老化了。建议男人在脱发的时候要注意头发的养护，多吃一些护发食物，必要的时候也要用上预防脱发的产品。

　　没有食欲

　　其实可以看一个人的食欲来反映其健康，如果厌食不想吃饭，总是出现恶心呕吐，那说明肾脏出现了问题，同时也代表着男性的性功能出现了早衰。另外如果男性的尿液里面出现了泡沫，有可能是蛋白质从肾脏里面漏出。

　　容易气喘吁吁

　　一般来说男人的体力都是比较好的，但是如果一个男人经常一干活就气喘吁吁，那么证明他的身体机能并不好。另外，当男人在运动没多久的时候就感觉上气不接下气，这也是身体开始衰老的症状。

　　男人如何预防性早衰

　　一是坚持健身运动有益于性生活。

　　凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

　　二是不吸烟不酗酒。

　　长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

　　三是少用药物。

　　不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

　　四是坚持正常的性生活。

　　这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　五是解除不必要的心理负担。

　　出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识