哪些坏习惯会影响夫妻的性生活？

　　第一、睡前饮用牛奶

　　一项研究发现，每天过量食用乳制品会导致性欲下降。平时我们每天都喝牛奶，对于它的副作用，并不会引起太多的关注，喝过量的乳制品，可能会导致性欲下降。因为牛奶起到镇静和安神的作用，如果在睡前喝温牛奶，会让人产生困乏的感觉，从而影响了性欲，使得性欲降低，所以对夫妻性生活会造成一定的影响。如果要进行性生活时，最好不要在睡前喝牛奶。

　　第二、对性生活动作和姿式的追求

　　性学家最近发现，经常观看一些动作片越多的男性，他们就越担心自己的性技能，这种压力会让他们在床上玩各种动作，人们习惯于看一些视频来学习性知识，这些已经被编辑过的性爱模式，其实是为了追求视觉刺激，通过各种姿式来实现性高潮，如果盲目模仿，会造成勃起功能障碍。研究表明，如果经常看这些性爱视频，会刺激男性性欲，导致长期手淫的行为，这会导致男性的性功能低下，在过性生活时会不感兴趣，从而影响了正常的夫妻性生活。

　　第三、晚餐吃得过饱

　　晚餐非常地丰富，浪漫的晚餐让人在不知不觉中吃得太多，让性欲降低，从而影响正常的性生活。据专家介绍，进食后，胃肠道消化需要能量来吸收食物，从而会使身体其他部位的血液供应减少，这会影响男性勃起和正常性生活。另外，如果在晚餐期间大量饮酒，不管是女性还是男性都会使性欲下降，这不利于性生活。因此，最好在晚餐时七分饱就好，不要喝太多的酒。

　　第四、服用安眠药

　　很多的城市白领有失眠这种流行病，而且很多白领吃安眠药已经成为一种习惯，如果经常吃安眠药会会影响人体激素分泌的水平，导致性激素分泌减少和异常，从而引起性功能障碍。所以，镇静剂和催眠药这些药物，如果长时间服用大剂量，很容易积聚和成瘾，从而抑制大脑的性分辨能力，导致性欲减退，严重的将会失去性欲导致性功能障碍。

　　房事前千万别吃4种食物

　　别吃黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　别吃油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　别吃肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　别吃高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。