随着二孩政策的放开，很多的家庭已经开始走上了备孕的道路，尤其是对于大龄产妇来说，一定要合理的安排同房，这样才可以优生优育。

　　备孕如何安排同房？

　　1、选择好同房的时间

　　尽量在女性排卵期进行性生活，排卵期一般是根据女性的月经周期来计算的，月经周期规律的女性排卵期是在下次月经来临前的14天左右，当卵子排出之后一般只会存活12到24个小时，精子会在女性的生殖道里面存活1到3天，在排卵前三天内和排卵后的一天内同房都会提高怀孕的几率。

　　2、注意同房的频率

　　在备孕期间同房的频率可以每三天同房一次，在女性的月经周期内，要保证每周有三次的性生活。按正常情况下来说，在女性非排卵期一周两次就可以了，在排卵期可以性生活频繁一些，也可以使用排卵试纸来检测女性的排卵，但是一定要保证精子的质量，这样才可以提高受孕的几率。

　　3、注意同房的体位

　　在备孕期要选择最佳的同房体位，要可以采取男上女下的方式，女性要把双腿弯曲，阴道稍微缩短一些，这样可以和子宫颈平衡，精液不容易流出来，能够让精液快速的进入到子宫进口，有利于女性怀孕。同房后也可以把枕头放在女性的臀部，这样可以让身体呈现头低臀高的位置，同房后女性要在床上平躺半个小时，这样可以防止精液从女性的阴道流出来，从而让精子快速的进入子宫颈，增加了女性怀孕的几率。

　　4、注意事项

　　性生活之后女性要保持姿势不要动，并且在臀下垫一个小垫子，这样可以保持骨盆的高位，防止精液从阴道里面流出来，提高了受孕的概率。同房时要选择温馨、柔情的同房环境，这样可以让双方都能够达到轻松愉快的心情，有利于激起性欲和性唤起。性生活不能过于频繁，不然会仅减少精液量，降低精子的密度，在排卵前最好是禁欲几天，这样才能够保证精子的数量以及质量。

　　温馨提示

　　在备孕前三个月男女双方都要补充叶酸，注意营养的均衡，远离放射物，多运动来增强体质，不能乱使用药物，积极的治疗妇科疾病或者男科疾病。保持平和心态，顺其自然即可。

　　同房时担心的事情有哪些？

　　1、外伤

　　男性的睾丸和阴茎暴露在身体外，再加上平时爱运动、受到了撞击的情况时，让阴囊和睾丸受到撞击容易出现血肿，要是处理不当的话导致睾丸的萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。萎缩或者男性不育。

　　2、女性感染

　　女性的生理特征短小，大多数隐藏在身体的内部。女性的尿道口、阴道口和肛门口相邻，容易受到尿液和粪便的细菌刺激，从而引起的阴道炎和外阴炎。另外因为女性的腹腔、外生殖器和外界是相通的，细菌特别容易进入阴道，从而侵袭了子宫。

　　3、阴道炎

　　有一部分女性喜欢使用女性洗液来清洗外阴的，结果越洗越不舒服，女性的私处是处于弱酸环境的，不恰当的清洗会破坏其菌群的平衡，从而造成阴部的瘙痒和干涩，甚至引起妇科疾病。

　　4、生殖器的伤害

　　频繁的性生活、性生活过于猛烈对阴道造成了摩擦。当女性的性发育成熟之后，阴道黏膜才会慢慢的转化为耐摩擦的鳞状上皮，如果过早性行为的话会造成阴道内的摩擦伤。生殖器外伤一般是发生在阴道、外阴和处女膜，女性外阴供血非常的丰富，皮下组织疏松，受伤之后可能迅速的形成血肿，从而压迫尿道，导致尿潴留。

　　5、男性的问题

　　如果男性存在先天性的隐患，尤其是生殖系统的先天发育问题比如阴茎发育不良、尿道上裂、先天性尿道下裂、睾丸隐睾症、无睾症、异位睾丸或者输精管炎、输精管堵塞、阴囊发育不良、前列腺炎等。

　　6、不恰当的性生活

　　在性生活中过分的投入和威猛，这样很容易弄伤自己，常见的损伤就是海绵体断裂、包皮撕裂等，不仅会影响了性生活而且也会造成生殖器的肿胀和淤血，出现排尿困难，甚至阴茎变形弯曲，勃起功能受到障碍等。这些都是因为过度性兴奋或者采取了不当的性姿势引起的，也有一部分是因为包茎或者包皮过长。

　　7、给睾丸适度的温度

　　阴囊的温度要比皮肤和腹腔低2摄氏度，基本都处于恒温状态，如果太热的话睾丸的生精细胞就会慢慢的死亡，长期处于高温高温环境下，睾丸组织可能会发生癌变，所以男性朋友一定要避免泡热水澡、蒸桑拿、久坐等这样都会损伤睾丸健康。

　　温馨提示

　　夫妻双方身体健康、互相的配合才能够达到真正的性高潮，让性生活变得更加的愉悦，不管是男性还是女性，要积极的治疗原发疾病，控制疾病，给身体带来的危害，另外夫妻双方要增强身体锻炼。（参考网站：家庭医生在线）