夫妻房事是夫妻生活中很重要的一个环节，房事质量下降会影响夫妻感情。那么夫妻房事质量下降是什么原因呢？该怎么解决？

　　一、夫妻房事质量下降的原因

　　1、性欲不够旺盛

　　性欲是性生活的催化剂，如果连性欲都没有，那性生活也是不健康的。但是它不是说来说来的，人有性欲高的时候，当然也有性欲低落的时候。平时生活习惯不正确，身体不适、压力过大等都会导致性欲下降。那么有什么办法可以提高性欲呢？可以试着换一种新鲜的方法如口交，可以激发对方的性欲。

　　2、自卑心作祟

　　人的追求总是不止境的，看到别人的优势，就会想要自己也成为那样，所以我们往往会对身体有这样那样的不满。如果是这样，不要有什么困扰。所有人（包括男人）都会担心自己的身体够不够迷人，自己的技巧够不够专业，或是自己的那些部位够不够大（小、坚挺）。如果因为自己的身材达不到自己想要的那样，也不要自卑，而应该想如何把自己好的地方发挥到极致。因为如果你自己都不能接受自己的身体，那么别人说你迷人你也不会相信。同时也不要总是向对方追问自己的身材，这不仅不礼貌，而且也会让他觉得反感。

　　3、没有新鲜感

　　夫妻房事质量下降的原因：任何一种事情做多了，也会觉得乏味，而性生活也是如此。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。研究表明，在性爱中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的性高潮和一段更为持久的关系。

　　4、沉默是金

　　有些人做爱时一声不吭，始终保持沉默，这样对性生活很不利。性爱中，“沉默”给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是 一种莫大的“侮辱”。性爱过程中，可以夸奖一下对方，说一些肉麻的话。

　　5、“装”出来的高潮

　　女性常常在性爱时假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮，非但欺骗了男人，也欺骗了自己。性生活，是双方的交流过程，所以千万不要假装性高潮。

　　二、夫妻房事房事质量下降怎么办

　　要保持一颗深爱对方的心

　　夫妻房事质量下降怎么办？首先你必须保持一颗深爱对方的心。很多人婚后被柴米油盐，生活琐事所困扰，对丈夫、妻子的爱也慢慢的变淡了，这一点是不可取的，你必须想办法维持和经营自己的爱情，试想一下，如果你连看对方一眼的兴趣都失去了，又怎么能谈及其它呢。

　　性生活一定要有规律

　　多专家都是一再强调夫妻之间的性生活一定要有规律，一定要在身体的承受范围之内。有时候有些东西太容易得到往往就不会懂得珍惜，所性生活一定要有节制，性生活泛滥会导致厌倦的感觉产生。久而久之两个人的感情也会有改观。

　　要关心、理解、称赞对方

　　要学会关心对方，对妻子、丈夫嘘寒问暖，让对方感觉到你的情意，要学会夸奖对方，要知道能得到妻子、丈夫的夸奖、称赞，会使对方更加的兴奋、自信，干劲十足，对生活充满信心，对夫妻生活也会得心应手。

　　选择恰当的房事时间

　　若有身体不适的症状或者心情比较压抑的时候是不适合性生活的，这样也会影响性生活。一般临睡前和早上起床的时候都是性生活的黄金时期。

　　多制造一些浪漫的氛围

　　日子久了，在美好的事总做也会觉得没意思，所以要不时的制造一些小浪漫，增加激情与新鲜感，也可以更换夫妻生活的地点，比如厨房、卫生间、浴室、宾馆等，妻子的内衣胸罩要多备一些，经常更换，这样也会增强男人的兴趣。

　　夫妻双方都要保持一份好心情

　　夫妻房事质量下降的解决方法：不要惹对方生气。生气不但伤害身体，还会伤害夫妻之间的感情，所以少惹对方生气，学会哄对方开心，只有心情好了一切才会好，如果心情不好，即使行夫妻之事，也会草草了事，兴致缺缺。