这5个方法要学会

　　1、性爱前铺垫：

　　一般拥抱，接吻，并且亲吻等等，都是在性前戏不可缺少的动作，也就是心理和身体上的一种结合。

　　2、满分前戏：

　　其实就是对于女人的爱抚，则敏感地方是要引起重视的，一般女性性唤起的时间需要很长的时间的，所以男性要掌握女人的敏感地带，才可以更好的进行性爱。

　　3、做好安全措施：

　　千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟，服用避孕丸始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划，那就当然另作别论了。

　　4、毛发的游戏：

　　在进行性前戏的时候，千万不要忘记男人的毛发哦，男人可以用自己的胡须去挑逗女人的皮肤，这会有不同的效果的。

　　5、性幻想：

　　“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来；在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，高潮滚滚而来。

　　前戏后戏都是不能少的

　　半数人前戏不足3分钟

　　调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题;41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2-3-2的原则。一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

　　四成人没有任何后戏

　　有调查显示，在亚洲国家，40%的男人在过完性生活后，对妻子没有温存表示。没有后戏会让女性产生“他只顾自己发泄，根本不管我”的想法，而性爱后拥抱一会儿、聊聊天，都可以起到很好的情感润滑作用。

　　六成人不满实质性爱时间

　　在实质性爱时间上，26.28%的人在5分钟以下，37.96%的人在6—15分钟。同时，超过六成人对自己的性爱时间感到“不满意”或“觉得一般”。人们总是对性爱时间过于在意，尤其男性。其实，各国夫妻实质性爱时间没人们想象的那么长。美国公布的一项调查显示，多个国家国民性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。荷兰乌得勒支大学的专家认为，从插入到射精的时间为3—7分钟，就足够满足双方需要。对很多女性来说，实质性爱时间过长不仅不会带来快感，还可能影响高潮，性爱后适当的温存胜过长时间的“马拉松”。