婚姻可以说是人一生中最谨慎的事，因为要选择的人是会和自己走完接下来人生旅程的人，不管是风雨还是顺遂，喜忧都会有那个人陪着一起走过。对于夫妻而言，终究是两个从陌生人到家人的磨合，生活难免有琐事，而人与人之间也有不可逃避的摩擦，夫妻更甚。夫妻之间的吵架有时候可以当做生活的调味剂，而一旦上升了高度，就可能会变成一道裂痕，要不要修补、怎么修补，都成了是否有人退步的前提。

　　婚姻中一旦出现裂痕就显得摇摇欲坠，那么如何缓解这样婚姻气氛中的夫妻关系呢？

　　1.不踩婚姻底线

　　出轨、阴郁暴躁、迷失自我等都会给婚姻带来致命的一击。要是目前在婚姻中存在这种情况，就必须要清楚这些隐患，才能将婚姻延续，如果对方依然存在这样的问题，可能你根本就没必要去挽救婚姻。

　　2.重视沟通和共同决定

　　当两个人冷静下来，最重要的就是沟通了，可能你们的矛盾有一部分就源自沟通不顺利，那就在沟通方式上多注意。比如，在讨论一个话题时，最好把对方的感受和期望考虑进去，做出建议时，适当咨询他的意见。用询问的语气，如果想法遭到对方反对，不要立马显示出自己的不高兴，你不认真听对方的想法，又怎么算得上是好的沟通呢。考虑双方真实的感受与目标后做出的决定，才是让人感到舒适并合理的。

　　3.思考并列举出婚姻中亟待解决的问题

　　当你们学会了怎么去好好沟通后，就可以来面对婚姻中最困扰你们的问题，也就是经常引起你们争吵并让你们感到绝望的问题。发现问题、敢于面对问题，就有利于解决问题。

　　4.冷静并停止无休止的指责

　　每一次的争吵和攻击都只会把对方伤得越来越深，对夫妻二人的关系一点好处都没有。想要改善夫妻关系第一步就要停止互相伤害。当出现矛盾的时候，要尽可能地转移注意力，让双方平静下来。在感觉自己要爆发之前，不妨数一数对方身上的衣服有几个颜色。虽然看似无厘头，但是对压制怒火却很有用。只有冷静下来，才能解决问题。千万别再让气昏了头的自己说一些讽刺指责的话。

　　5.将注意力转移回自己身上，弄清自己想要什么

　　有时候，生气都是因为对方又做了什么让自己恼火或者委屈的事情。你要学会把焦点转移回自己身上。你问问自己的内心，到底想要什么。如果你能在自己身上投入更大的精力，并且自己做一些努力，远离愤怒的你肯定会让你们的关系得到缓和。看到你的改变，对方也会好好反思自身，并做出改变。

　　6.学会给对方带来更多积极影响

　　家家有本难念的经。但是幸福的家庭大多是类似的，有时间可以寻找看看一些关于婚姻的正面例子，或者关于婚姻家庭的图书，用心体会并学习，有助于你更好地了解婚姻的相处之道，并增加你对美好婚姻的憧憬。试着给对方更多的笑容、拥抱、欣赏、鼓励，你的付出不会白费。

　　夫妻的相处之道都是从不断的磨合中而得到，不要断然否定所有的感情。