"亚男人"是指性功能出现障碍的男性人群。他们在一段时间或一直处于性功能障碍的状态，这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能。这将导致他们出现一系列的生理、心理问题。主要表现为负罪感、自卑和缺乏自信，并因此而产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等异常精神症状。进而在他们家庭、事业及人际关系上产生极大的负效应。

　　而大多数性功能障碍是因为心理的因素，下面就跟着小编一起来了解下为什么心理会导致性功能障碍。

　　国内一组有628人参与的ED（勃起功能障碍）患者病因分类研究表明，心理性问题占39%。在男性ED患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等，都是普遍存在的情况，其实，他们生理上完全没有问题。一位40岁左右的患者发现自己在性爱中屡屡“败阵”，再加上太太的一些抱怨，“不举”就成了他的噩梦。但同时，他发现在自慰时，自己完全可以“再显雄风”。后来就医才明白，ED完全是心理问题所致。

　　当恋情趋于平淡，新鲜感开始消失时，心理因素的重要性就显现出来，它完全可以让婚姻和性爱关系日久弥新。专家指出，沟通是解决性爱中很多问题的最佳途径。因此，当发现丈夫“雄风不再”或妻子“静如止水”时，千万不能发牢骚，或用冷言冷语加以讽刺。你只需告诉对方“我的感觉很好，但还可以更好些。”这样一来，他的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。对老年人来说，除实质性的性爱外，接吻、拥抱，同样是很好的亲密手段。此外，由于女性在性爱中往往处于被动，也常会因为一味迁就伴侣，丧失了自己享受性爱的过程，从而导致性冷淡等。专家认为，女性完全可以坦诚地告诉伴侣，“我不喜欢这种方式”，否则他还以为你很享受。

　　那么我们在日常生活之中要如何远离性功能障碍的出现呢？如何远离性功能障碍今天小编就教给你方法。

　　1、树立性的正确认识

　　由于我国受到几千年封建思想的影响，把性知识神秘化，或视为下流淫秽，从不公开讨论，只是私下流传，更少有人研究。其实，性与饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象。认为性行为不光彩、下流，性交无非是生儿育女、传种接代，性交有损健康等错误观念，需在思想上加以摒除，否则会对正常的性生活产生不利的影响。

　　2、去除精神压力

　　除上述的许多错误观念外，还有各种各样的恐惧感，会产生强大的精神压力，抑制性兴奋反应。如在性交前性反应正常，阴茎勃起良好，而一旦行事，阴茎立即萎软，害怕性伴不满，害怕性伴不适等。

　　3、创造安定的性交环境

　　性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧。

　　而性功能障碍这一疾病光光靠远离是远远不够的，日常生活之中的饮食习惯是也很重要的，那么吃什么可以改善性功能障碍。

　　饮食文化在我国已有悠久的历史，菜谱是其中一个重要的组成部分。在日常生活中，我们每天都离不开菜，家里每天都做菜，当我们步入餐馆或酒店时，服务员都会递上一本厚厚的菜谱，可是，当我们在做菜和点菜时，很多只注意菜合不合胃口和价格的高低，却不知道有些菜对某些疾病有治疗和保健作用。我国地大物博，民族众多，除了一些家常菜外，富有地方性和民族性的菜谱也浩如烟海。下面我们将从有益于性保健方面挑选少量确有实效的菜谱，以供患者根据自身的身体状况、饮食习惯、经济条件、原料的来源和做工技术方面灵活地选择。

　　肉禽类

　　1、生焖狗肉

　　【原料】带骨狗肉1500克，蒜苗100克，姜片50克，鸡清汤1500克，花生油50克，精盐、酱油、味精、红糖、料酒、陈皮、豆瓣酱、辣椒各适量。

　　【制法】

　　①将狗肉切块（每块约重15克），蒜苗切成段，辣椒切成细丝。

　　②将锅烧热，待狗肉炒干水分后取出。

　　③用旺火烧热炒锅，下花生油30克，放入蒜泥、豆瓣酱及芝麻酱爆炒，再下姜片、蒜苗、狗肉，边炒边加花生油30克，约炒5分钟，烹料酒，加鸡清汤、精盐、陈皮、酱油、红糖，烧沸后转入炒锅里，焖90分钟，吃前加入味精即可。

　　【功效】温肾补阳，补脾健胃。

　　【应用】适用于遗精、阳痿、早泄、遗尿等症。老年体弱者尤宜。