缓解腰膝酸软眼睛痛的最好五个方法
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2025-09-24 00:21:06
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《灵枢经》中提到“五脏六腑之精气，皆上注于目而为精”。意思是，眼睛之所以能看世界万物，需要五脏六腑精气的濡养。因此，眼与五脏六腑有着不可分割的密切关系，下面就跟着小编一起来了解下吧。
现代人追韩剧、打电脑、玩手机的时间大大增长。中医典籍《灵枢经》中提到“五脏六腑之精气，皆上注于目而为精”。意思是，眼睛之所以能看世界万物，需要五脏六腑精气的濡养。因此，眼与五脏六腑有着不可分割的密切关系，长期的劳心伤神、休息不足，脏腑经络的气血损耗了，眼睛得不到足够濡养，加上荧光屏、空调、隐形眼镜等外界不良因素损害，眼睛就会发生疲劳、干涩状态，时间长了，会影响的周边的器官，甚至会出现眼睑跳动、眼眶疼痛、腰膝酸软等症状。
腰膝酸软眼睛痛怎么办
1、眼睛干涩畏光、频频眨眼、视物欠清、兼见腰膝酸软、头晕耳鸣、虚烦多梦，证属肝肾不足者。固肾护眼汤：枸杞子15g、桑葚子15g、女贞子15g，加瘦肉100g，煎汤，加入少许食盐调味。
2、推坎宫，两手置于额部，拇指分别从眉心同时分推向眉梢。开天门配合推坎宫，每日一次，每次50遍。有明目、安神、清脑的功效。
3、风池穴位于在项部，在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴循足少阳胆经连于目，有抗疲劳、治疗眼痛、眼干，醒神健脑的作用。用两手拇指揉按两穴，每天一次，每次50遍。
4、太阳穴在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手拇指揉按该穴，或从下向前再向上向后划圈，每天一次，每次50遍，可消除疲劳、缓解头痛。
5、要注意用眼卫生，放松身心，按时作息，重视闭目养神，防止疲劳用眼。
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