增强男人性能力的四种运动推荐_生活感悟

创始人

2025-09-21 22:01:07

0次

　　在针对男人性保健问题上，我们总会有更多的期待。之所以这样，是因为男性性功能问题关乎着家庭的幸福，以及是否可以给女人带来足够的性爱快感，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　增强性能力的运动有哪些

　　1、游泳

　　经常游泳的男性一般性能力比较强。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

　　2、骑马

　　骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

　　3、猫展

　　瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

　　4、跑步

　　运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。

夫妻和谐的性生活需具备这三点　　一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，这个家庭可能由于缺少性生活进而会演变为夫妻间疏...

可以提高男人性能力的三种按摩方... 　　男人的性能力是男人最在意的事情之一。今天小编就给大家分享下三种可以提高男人性能力的按摩方法，下面...

关于男女过好性生活的秘诀　　只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心...

女生暗恋男生的七个表现　　怎么知道女生是否喜欢自己？今天小编就给大家分享下女生暗恋男生的几个表现，下面一起来看看吧。　　身...

恋爱出现瓶颈期怎么办六个办法... 　　两人交往恋爱到了一定的时间，就会遇到瓶颈期，在瓶颈期会发现两人会无法可说、甜蜜不在。那么如何重回...

女性保养私处的六个保健方法　　现如今，由于大多数女性朋友生活中并不重视细节保养以及脆弱的私处保养，因此，很容易会出现各种私处问...

揭！女人比男人性欲强的原因　　大自然有着许多神奇的规律，就连人类性爱也不例外。一般而言，女人不喜欢正经男人，你不嗜烟酒朝九晚五...

做到这几点何愁男人性能力不增... 　　男性对于自己的性能力是永远都不会满足的，都希望自己可以永远坚挺不倒。年轻的时候很容易做到，但是到...

增强男人性能力的四种运动推荐　　在针对男人性保健问题上，我们总会有更多的期待。之所以这样，是因为男性性功能问题关乎着家庭的幸福，...

如何正确的避孕过程中要注意什... 　　随着社会的进步，人们对性的看法不再那么保守，成年女性在恋爱过程都有极大可能与对象发生性关系。因此...

哪些疾病会导致女人性欲强甲亢... 　　大多数的情况是男人的性欲较为强烈，但是在女性患上某些疾病的情况下，女性的性欲会特别的高，下面就跟...

最low的避孕方法体外排精危... 　　男性在性交时不喜欢戴避孕套，采取的主要避孕措施就是体外射精，这种避孕法带有一定的侥幸心理，还会对...

孕期性生活需要带套吗房事时需... 　　孕期的时候，很多的夫妻会担心孕期性生活会影响到胎儿，其实孕中期胎儿稳定的话，是可以适当有性生活的...

睡眠不足夫妻性爱质量变差的原... 　　你有没有觉得你和你妻子性爱满意度差，你有没有觉得你们的性爱质量差?你有没有觉得你们的性爱质量差，...

孕期性生活可能会导致的危害你... 　　怀孕是大事，是生命的开始。怀孕始于性爱，但是怀孕后大多数人为了肚子里的孩子，就与性爱无缘了。其实...

30岁的女人该如何保养好自己私... 　　女人的私处在日常生活中要注意保养，因为只有私处紧致才能保障夫妻生活的乐趣，无论是阴道干涩，还是阴...

显微镜下花心男人的精子竟长这样... 　　花心的男人床上功夫高，精子数量多，而且精子的活跃度也是刚刚的，但你知道花心男人的精子长什么样子吗...

让男人提高性能力最好的五种美食　　有些朋友会采用一些民间偏方来提高自己的性能力，而这些偏方是否真的有效，并没有科学依据能够验证。所...

男性改善阴茎硬度的猛男攻略　　男性都希望自己可以拥有一个非常强的性能力，但是决定性能力的因素有很多，它包括年龄、身体状况、肾功...

纵欲过度的女人私处竟长这样（图... 　　性交简单来说就是在过性生活时男性的阴茎在女方阴道不断摩擦的过程。女性的阴蒂有一个特别隐晦的名字，...