性生活最完美的结束方式就是双方同时达到高潮，这对他们来说会是一个很爽的体验，但是很多人却无法实现这个目标，今天小编就带大家来了解下怎么解决这件事。

　　伴侣如何同时达到高潮

　　1、让男人更持久

　　男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间。因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子 几秒钟，让他重新进入兴奋状态;或在快要高潮时按压他的阴茎根部以及会阴部位;性爱动作稍微放缓;暂时让他分散注意力等。

　　2、注意发现高潮信号

　　男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促;女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语。

　　3、女性积极迎接高潮

　　性学医师杰拉尔德·勒雷博士建议，当你感觉丈夫即将进入高潮时，可采取一些动作加快自己进入高潮的进度，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快感。

　　4、欲望浓时可省略前戏

　　前戏有助于唤起女性性欲，从而让双方快乐交融。但如果双方已达到十分渴望性爱的地步，可省略前戏，直接步入快乐顶峰。

　　5、抚摸再抚摸

　　勒雷博士解释，长时间的抚摸可以将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮。男人可以通过抚摸女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。

　　性生活并非单一的身体交融

　　我们有关性的定义属于一种早已过时的世俗的观点，不论哪种精神文化体系，都把性交视为性行为基本的甚至唯一的形式。不错，性交是异性关系中宣泄情欲的最重要的表现方式，是双方身心交融的过程，但它决不是性行为的唯一方式。

　　我们现在正处在后现代的剧烈变革时期，目前的挑战是设计一个更富有人情味、更和谐和更高尚的社会，于是就能在各个层次的公共生活中，贯彻执行人类价值观中最美好的那部分——慈爱、理解、合作、平等、正义。特别是在性关系上——决不应该局限于单纯的肉体关系。

　　性生活是身心契合的方式

　　性爱包括单纯的触摸和使人倍感温暖的肉体亲昵，不需要在性接触和友谊之间划分一条明确的界限，因为有时哪怕只是对方投来的温情的一瞥也会引起强烈的性兴奋。许多妇女把性唤起看作是性的最珍贵的一部分，把亲密无间视为性交的最令人体验到乐趣的一方面，所以强烈的肉体亲昵关系的发展可能或已成为最令人满意的活动之一。

　　大家如果希望自己有一个完美的性生活，除了肢体接触以外，感情的和谐也是十分重要的，情感的契合是和谐性生活的基础，希望大家都能珍惜彼此的爱。