夏季性生活需要怎么做
虽然夏天性爱容易让人大汗淋漓，但发表在美国《性行为档案》上的一项研究显示，夏季是人们最容易想到性的季节。
互联网大数据统计显示，“性”相关的关键词在每年的六、七月搜索量达到全年最高，其次才是过节的十二月和一月。季节对性爱的影响不可忽略，人们有必要了解其中的奥秘，并利用好这些客观条件，在夏季对性爱进行改进，让性生活更上一层楼。
“情色化环境”激发性欲。夏季到处都充满了性的诱惑：大街上姑娘露出了玲珑的曲线和性感的大腿，小伙子也亮出了健美的肌肉和阳刚的身躯，海边或泳池到处是抢眼的比基尼……科学家们将这种环境称为“情色化环境”。在这种外界环境的刺激下，无论男女都会更多的想到性。
建议：恰当裸露，吸引爱人眼球。夏季是展现性感身躯的好时节，但女性应注意，平时生活中不要赤身露体，因为过多暴露会引起审美疲劳，应该学会若隐若现。可以穿上性感的内衣，外面再来件吊带睡衣或者丝绸质地的裙子，因为不受温度影响，一些情趣内衣也可以在这时发挥作用。
光照影响性激素。性科学家认为，阳光能赐予人们性爱的能量。在缺乏阳光的季节中，人们大脑中的松果体会生成褪黑素，使得人昏昏欲睡，提不起“性趣”。随着夏季光照增强，褪黑素的生成会减少，人们内心的欲望逐渐被唤起。同时，人体性腺也会生成更多的性激素，让性器官做好性爱准备。光照的增强还会让人体力更为充沛，个性更加积极，这些有助于提升性爱。
建议：早起立刻打开窗帘，一起外出度假。夏天太阳高照时很多人会拉上窗帘为室内降温，但早上的阳光恰到好处，建议在早上7点左右打开窗帘让阳光照进卧室。此时，男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，很容易享受一场清晨性爱，当然也要注意好隐私。
同时，夏季还是休假最多的季节，伴侣们可以选择阳光充沛的海边，共同沐浴阳光，增加性爱次数。
健康得到改善，性自信更强。医学研究证实，夏季人体内维生素D的含量会提升，这能帮助改善一些慢性疾病，如头痛、疲劳和睡眠不足。随着健康问题的改善，自信心也会增强。此外，夏季人们会参与更多的体育运动，这能增加内啡肽的分泌量，让人心情愉悦，对自己的身体和性表现都充满自信。
建议：多吃果蔬，一起运动。夏季各种水果蔬菜丰富，可以多吃一些既营养又助性的食物，例如西瓜可以帮助勃起，菠菜可以帮助女性提升高潮，牡蛎等海产品也有助生殖健康。夫妻还应安排共同运动时间，游泳可以帮助锻炼腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，这都能让人在性爱时表现更出色。
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