性健康也是身体健康非常重要的一部分，那么大家知道性健康有哪些衡量标准吗?今天小编就和大家一起来看看性健康的衡量标准，希望对大家有帮助。

　　性健康必须具备以下四个条件：

　　一是个人的身心应有所属，有较明显的反差。如果阴阳莫辨，就难以实施健全的性行为与获得美满的爱情。

　　二是个人有良好的性适应，包括自我性适应与异性适应，即对自己的性征、性欲能够悦纳，与异性能很好相处。

　　三是对待两性一视同仁，不应人为地制造分裂、歧视或偏见。对曾因种种历史原因形成的一切与科学相悖的性愚昧、性偏见及种种谬误有清醒的认识，理解并追求性文明。

　　四是能够自然地高质量地享受性生活。

　　性心理健康作为身心健康的一部分，与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关，因而影响性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素质，在相当大的程度上，遗传基因和胚胎发育决定身心的状况;二是本人，因为个人自懂事起，便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任;三是家庭与社会的教育。凡生活在能够科学文明地对待社会和家庭环境的人，往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性，而在谈性色变的家庭或社会环境里，人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理，这种逆自然性的精神状态，与自然的人生需求的矛盾和抗争，往往扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康，而且还会对人的一生产生不良影响。

　　如何保持性健康

　　首先做好性器官的卫生保健。男性要注意经常清洗阴茎，防止包皮垢的产生和包皮感染，对于包皮过长或形成包茎者应积极进行手术治疗。隐睾症，特别是双侧隐睾症容易出现男性内分泌不足现象，影响生育能力，应在儿童时期(最好在2-3岁之前)进行手术治疗。女性阴道要坚持经常清洗，特别是外阴部分的分泌物如白带、经血血迹等容易与其它污垢粘附，刺激皮肤，引起搔痒或炎症，同时增加病原体进入阴道口的机会，应注意清洗，保持清洁。定期检查乳房，至少每月要自查一次，如发观异常情况(乳头出现分泌物或乳房出现肿块)，应及时到医院看医生。

　　其次要保持性生活的节律。性生活的频率多少应以身体的体质、不同年龄段的情况来决定。大体上应以性活动后双方精神愉快i无疲劳感觉为标准。有人推荐这样一个方式，即拿年龄的十位数乘9，所得的乘积10位数为时间，个位数则为这段时间内应有的性交次数。

　　保持性生活的心理卫生也十分重要。应树立正确的性观念，破除性的神秘感、不沽感、罪恶感、亵渎感、卑下感等种种压制心理，保持一个健康、开朗、平和的心态。

　　最后要牢记坚持洁身自好，要杜绝各种不洁性交和乱交，这就需要不断提高自己的道德水准，维护家庭和睦。

　　性健康是每个人在生活中都必须要注意的，只有性健康方面达标了，你才能有更多的精力让你在生活中如鱼得水，所以努力做好自己吧，你一定行的。