性恐惧的调理是性恐惧恢复步骤中非常重要的一环，只有做好调理才能让性恐惧逐渐康复，今天小编就和大家一起来看看性恐惧的调理方法。

　　性恐惧的成因

　　性恐惧大多是继发性的,是条件反射或行为学习机制在起作用。

　　已经发现,一些性恐惧的患者常常缺乏最基本的性知识。由于对性的无知、讳忌和神秘感,因而对性生活产生恐惧。

　　其次,早年的性创伤经历也是引起性恐惧的重要原因。如被强奸者、被性骚扰者,性的活动与痛苦反应已紧密相联,形成牢固的条件反射。一旦涉及性生活等性活动,令人不寒而栗的不幸经历便会在脑中回现,同时也产生相应的恐惧及生理反应。

　　夫妻之间不正常的性生活亦可引起性恐惧,如性生活时一方施虐或过于强暴的举动,致使另一方受到身体损伤或心理损伤,便有可能发展成为性恐惧。

　　有些妇女,原来有正常的性活动,但由于曾难产,或避孕失败曾人工流产等原因产生了性恐惧。

　　性恐惧也常常是某些性功能障碍或性心理障碍的症状之一。如性厌恶、性生活疼痛、阳痿、早泄、阴道痉挛者都可能出现性恐惧。一些与性发育和性取向有关的心理及行为障碍也可伴发性恐惧。

　　性恐惧的心理调护

　　性恐惧的调治，首先应了解性恐惧的原因，针对原因进行分析，找出疾病的症结。若有明显症状(体征)者可辨证后以中药治疗，同时并以心理指导;而对于无任何体征者，亦可在饮食疗法上进行补益心肾，疏达肝气之品，另外加些针灸治疗。当然，无论如何，对于疾病的康复，心理调治还是最为重要的，并且要求配偶的积极协助。

　　夫妻同床，妻子半裸身体，不以性生活为目的，适当地进行一些身体接触，直到妻子可以用手刺激丈夫的阴茎，这一时期可能要经历较长时间。接着妻子可以在此基础上进行性语言，性感觉及性故事的描述。进行这种训练时，可用一些性生活录像之类，开始男方也许会不太适应，但渐渐感觉当初之强烈恐惧感已经消失。此时，妻子可以试着进行一些性生活活动，直到丈夫适应性生活。在训练之前，医生必须全面了解病史及发病情况，同时给患者进行一次有效的心理分析，针对可能病因，引导患者走出误区。对于妻子的以上配合训练法，最好只单独让妻子知道。

　　性恐惧预防

　　最基本的预防措施是对性知识的学习和了解。

　　对不幸受到强奸、性骚扰的儿童，要及时全面地进行心理危机干预和给予长期的心理调节，以恢复其自信心。

　　对于继发于性功能障碍的患者，重点在于治疗原发病，如阳痿、早泄、阴道痉挛等。原发病治愈后，性恐惧很可能随之消失。

　　针对性恐惧本身，亦可以采用系统脱敏法，即首先训练患者学会全身放松，因为放松可以消除轻微恐惧，然后将性活动从接吻拥抱到性生活分成若干等级，逐级脱敏。例如开始让患者与其配偶接吻，使之产生恐惧(但很轻微)，然后全身放松;平静之后再次接吻，恐惧之后再次放松;如此反复多次，直到接吻不再恐惧;按此逐级脱敏，直到性生活。

　　大家现在知道如何做好性恐惧的调理了么?其实生活中很多人对性恐惧都是持一种观察的态度，不要拖着了，早治疗早康复，生活将更加美好。