好质量的性爱时每一对性爱男女所渴望的，不但能够满足双方的生理需求，还能增进双方之间的而感情，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　怎样让性爱更加完美

　　1、至少两次浪漫接触

　　“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

　　2、做到三“净、静、净”

　　性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　3、前戏达到6分钟

　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6-10分钟较为合适。

　　3、前戏达到6分钟

　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6-10分钟较为合适。

　　4、实质性爱7-13分钟

　　调查发现，实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　5、事后拥抱10分钟

　　忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。专家建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

　　完美的性爱需要注意这些错误

　　1、过分寻找刺激：在性生活中，寻求刺激没有什么大不了的。但是，有不少男人需要一些较强的刺激来燃起性欲，例如三级色情小电影。女人会觉得无所适从，自觉不能满足他。他甚至可能要求自己的女人跟另一个男人做爱，自己充当旁观者，从而获得性满意。这些性变态行为，已经不存在男女之间的爱了。

　　2、喜欢性爱冒险：有一些男人认为，越是在危险的地方，越能获得性快感。他喜欢冒险，并且从中得到无穷乐趣。险中取乐的人，都喜欢跟规条和法律挑战。在他的生命中，父亲就是规条的化身。他努力寻找可以想起父亲的环境，并挑战父亲过往给他的管束。缺乏父爱的男人身上不难找到这些反应性行为。

　　3、喜欢掌控一切：这样的男人往往是绝对的大男子主义，他喜欢什么事情都有他主动，觉得有女人主动是一件很丢面子的事情，会让他感到自己一无是处。他只喜欢、亦只能接受他是性爱中的主持人，喜欢在性生活中占据主导地位，让女性听从他的指挥。如果在性生活中强他所难，他必不就范。

　　4、喜欢穿着衣服：这样的男人占有欲是非常强的，在性爱中，往往会穿的非常整齐，这是他在想你暗示：你来奉献全身，我却一毛不拔。他这种咄咄逼人的心态让他变成了一个虐待狂。这种行为并不是他们畏惧女人，而是对女人有一种极强的占有欲，要把她们的人性剔除，将她变成性爱工具。