福州新闻网4月5日讯（记者 林晗） 惠风和畅，春暖花开，又是踏青赏春的好时节。然而，对部分市民而言，伴随着姹紫嫣红一同到来的，还有喷嚏连连、涕泪交加的烦恼——春季花粉过敏高峰期已悄然来袭。记者从福州各大医院获悉，近期，因花粉过敏就诊患者增多。

“春、秋两季是花粉过敏的高发期。进入3月份，相关患者增加了20%至30%。”福州儿童医院（福州市儿童医学中心、福州市第一总医院儿童专科院区）变态（过敏）反应科主治医师林帅说，临床上通常将花粉诱发的过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性咳嗽/哮喘及皮肤过敏统称为花粉症。患者在临床中多伴有鼻塞、喷嚏、流泪、眼睛发痒、皮肤瘙痒、红疹等多种症状。

花粉症的症状和感冒有些相似，如何区分？林帅表示，花粉症最常见的症状是打喷嚏、流鼻涕、鼻子眼睛发痒，孩子会不停揉鼻子揉眼睛，还可能出现持续性咳嗽、鼻塞，甚至诱发哮喘发作。“和普通感冒相比，花粉症不会有发热、浑身酸痛的情况，而且症状会持续好几个星期，只要接触花粉环境就会加重，离开后又会慢慢缓解，这是区分两者最明显的特征。”

从持续时间来说，花粉过敏通常会持续几周甚至整个花粉季节，而感冒则通常一周左右就会自愈。

很多人认为花粉过敏就是“对鲜艳的花过敏”，其实不然。

春天的花粉过敏大多是由树花粉导致的，比如桦树、柏树、杉树、梧桐、悬铃木这些春季开花的树木，都会产生大量致敏性强的花粉，它们的花粉又轻又多，随风飘散，防不胜防。而那些鲜艳的花朵，花粉粘稠，是虫媒花粉，反而不易引起过敏。

林帅介绍，福州的花粉浓度以桑科花粉为主其次是松科，这些来自桑树、松树的花粉肉眼难以察觉，体积小、质量轻，能长时间飘浮在空气中，一旦被吸入，极易诱发鼻塞、流涕、眼部瘙痒甚至哮喘等症状。“儿童由于身高矮，更接近地面花粉沉积区域，吸入浓度可能更高，加之免疫系统尚在发育，因此成为易感‘重灾区’。”此外，既往有过敏史（如湿疹、食物过敏等）或属于过敏性体质的人群，在接触高浓度花粉时也更容易中招。

春光明媚，正是户外运动好时节，外出时如何做好防护？

林帅建议，外出前要“三看”：看时间，城市中的花粉浓度通常在下午稍晚时分最低。7时至19时这一时段的小时浓度均高于全天平均值，尤其是14时峰值期，减少这个时段出门；看天气，晴朗、干燥、有风的天气花粉飘散最严重，遇到雷暴等强对流天气时，花粉飘散快，尽量不出门。雨后花粉被冲刷，是外出活动的最佳时机；看预报，关注当地气象部门发布的花粉浓度预报。

此外，林帅建议花粉过敏者外出，佩戴普通医用口罩和护目镜，回家后及时用清水清洗面部和鼻腔，更换外衣，避免花粉残留。“当花粉浓度极高时，应尽量减少开窗，可开启带有HEPA滤网的空气净化器。避免在户外晾晒衣被，以防花粉附着。”林帅说。

“在做好防护的前提下，不应让儿童完全与自然环境隔离。”林帅建议，在花粉少的空间和时段里，让孩子接触自然，帮助免疫系统建立耐受。在饮食上，不必过度忌口（除非确诊食物过敏），摄入多样化的食物有助于培养肠道菌群的多样性，这是免疫训练的重要部分。“不过度保护，也不过度暴露。就像教孩子走路，既要放手，也要在危急时刻扶一把。”