反内卷进行时。

最近，智联招聘发布的《2025雇佣关系趋势报告》吸引了大众的注意力。因为报告调查显示，国内8.4%的公司已正式推行“强行下班”制度。

不看不知道，一看吓一跳，很多人打工人都在灵魂发问：自己的公司怎么不见强制下班的动静。别着急，强制下班这件事，也是个循序渐进的过程，因为最重要的趋势已经形成：时代快速发展，却要求人要慢下来，反内卷势在必行。

实际上，内卷在当下的环境中，危害已经体现的非常明显：在企业端，心思全在拼产品价格、服务价格，完全不顾及质量底线。这种经营环境下，传递到员工层面，就是各种加班，挤压个人空间。

但是，一个人被挤压还没什么事，但整个群体被挤压，事就大了。当下，扩大内需成为经济循环的重要支柱，要求的就是大家积极花钱，但消费怎么满足？钱固然重要，还有一个更重要的东西，就是时间。人必须有大把休闲的时间，才能去消费。

好了，说到了重点：怎么才能做到不加班、不内卷？最重要的一点：国家出手整治。

2024年中央经济工作会议就明确提出“综合整治内卷式竞争”，要求严控违法加班，释放了政策转向的信号。而在2025年的两会上，综合整治“内卷式”竞争已经首次写入政府工作报告，无序竞争的日子，已经到头了。

同样在3月， 多家大厂就开启“反内卷”动作，美的年初发文要求减少职场中的“表演式工作”、强制员工18点20下班，海尔被曝要求强制双休，大疆强制员工21点下班。一时间，大厂HR的KPI变成了到点必须清场，引起网友的热议。

但是，强制下班并不是以牺牲生产效率、质量和个人收入作为代价。大疆就表示，2025年所有部门的目标是提效20%。而美的则要求一切工作以用户价值为导向。所以，就出现了一边疯狂引入人工智能大模型等最新技术提升效率，又一边对形式主义开启重拳打击。有大厂的内部沟通，已经严禁PPT，董事长、总裁的材料都自己写，严禁下班时间开会、形式主义加班；严禁微信群里各类喊口号，举拳头等行为；严禁手工发日报。

看得出来，年初这场反内卷行动，大厂就是排头兵，而接下来必然有其他企业密集跟进。这个时候再来看智联招聘发布的《2025雇佣关系趋势报告》，才能感知这一年反内卷走到哪一步。除了国内8.4%的公司已正式推行“强行下班”制度，还有50.8%的企业秉持“不强制也不鼓励加班”的中性态度，另有40.8%的企业仍保留提倡加班的文化导向。这说明企业在认知反内卷这件事上，还没有形成统一。

不过，企业端反内卷有快有慢，但打工人这边可是集体共情了。数据显示，78%职场人会因内卷跳槽，其中31.5%表示“更倾向于寻找工作节奏更健康的企业”，甚至高达54.5%的职场人将“优化薪酬激励机制”列为首选，职场人期待通过合理的薪酬设计与明确的价值认可，打破“多劳未必多得”的无效付出。