福州新区（长乐区）发起“万步有约”健走激励大赛_生活资讯

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2026-03-18 01:32:04

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福州新闻网3月17日讯（记者蒋雅琛通讯员陈琳）记者17日从福州新区（长乐区）获悉，该区发起了新一年的全国“万步有约”健走激励大赛，报名已经启动，将通过100天科学健走+专业减重指导，引导市民养成健康生活方式。

本次赛事将健走与减重结合起来，以“万步健走减重有福”为核心，为参赛人员打造全方位健康管理方案。

比赛以每日10000步为目标，通过“万步健康”APP或专用计步器实时记录步数，参赛者解锁“朝三”或“暮四”健走模式——晨间05:00~09:00完成3000步唤醒活力，晚间17:00~23:00完成4000步释放压力，让运动更规律高效。

同时，活动配套健康体重知识线上学习，赛前、赛后分别进行身高、体重、体脂、血压等健康体测，精准掌握身体变化。特别鼓励有健走或减重意愿的人群参与，BMI≥24kg/m²的参赛者可获得更精准的减脂指导，慢性病人群也能在科学指引下适度参与。

活动遵循灵活组队的原则，参赛者可自行邀约同事、好友、邻里组队（每队10~20人），也可个人报名，共500个名额先到先得。

参赛对象是18~65周岁职业人群，热爱运动、集体荣誉感强，能坚持连续100天每日完成科学健走；有健走或减重意愿者（尤其BMI≥24kg/m²）、有超重肥胖相关疾病史/家族史人群优先。患有不适合饮食控制、运动减重相关疾病的人员不建议参与。

活动周期为5月11日~8月18日，共100天，特设优秀健走团队、优秀健走个人、减重达人、优秀队长四大奖项。

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