孩子突然频繁呕吐、腹泻，让家长措手不及。

它的“元凶”常悄悄引发“集体不适”，传染性极强，短短几天就能在学校、托幼机构等集体单位掀起聚集性疫情，它就是诺如病毒。

诺如病毒是能引起急性胃肠炎的一组RNA病毒的总称，变异速度极快——这也是有人会反复感染的关键原因。

每年10月到次年3月是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。更准确地说，它的症状应该是“上吐又下泻”。

诺如病毒的传播方式

吃进去——如果食用了被诺如病毒污染的食物，如没煮熟的贝类（牡蛎、蛤蜊等）、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水，就可能被感染。

摸出来——患者摸过门把手、电梯按钮、玩具等物体表面后，如果这些地方有病毒残留，其他人再摸到后，触摸口鼻或不洗手就吃东西，可能被感染。

飞沫喷——如果患者呕吐，病毒会随着呕吐物喷出形成气溶胶，飘在空气中，周围的人吸入这些气溶胶也可能被感染。

因此，诺如病毒的传播风险很高，尤其是在人群密集、通风不良的环境中更容易传播。

和感染者共用餐具、照顾病人时没做好防护，或者在污染环境中不注意个人卫生，都很危险！

中招后一般12—48小时发病，症状包括

呕吐：可能突然出现喷涌式呕吐，尤其是儿童中更常见；

拉肚子：多为水样便，一天上多次厕所；

其他症状：肚子绞痛、低烧、全身酸痛、头痛等。

不过别太担心，它是一种自限性疾病，大部分患者在3天内症状会缓解。要提醒的是，老年人、小孩容易出现脱水等情况，需要特别注意！

出现这些情况，应尽快去医院

如果出现下面这些情况，别犹豫，应立刻就医： 

一天内尿量很少，或者尿液颜色变得特别黄；  

嘴唇干裂、皮肤失去弹性；

婴儿或小孩哭的时候没有眼泪；头晕眼花、站不稳。

以上均提示很可能已经出现了脱水，这是诺如病毒感染后需要特别警惕的严重情况，尤其是小孩和老人，身体水分流失快，拖不得！

如何科学预防诺如病毒感染

手卫生是第一道防线（重中之重）。

饭前便后、接触公共物品后、照顾患者后、处理食物前后需做好手卫生，涂抹肥皂水或洗手液后用清水充分清洗30秒以上。

饮食安全：“煮熟、洗净、分开”是关键。

食物彻底煮熟，不食用生的或半生的食物；食材彻底洗净，蔬菜、水果生吃前，要用流动水反复冲洗；生熟分开，处理生熟食物的砧板、刀具、容器要分开，避免交叉污染。

充足休息，以避免传染给他人。

感染后要在家充足休息，直到症状完全消失后72小时才能返校或参加集体活动（症状消失后仍可能排毒）；照顾患者的家属，要做好个人防护（戴口罩、手套），接触患者后及时洗手，患者的餐具、衣物要单独清洗消毒，避免与家人共用。