萨斯喀彻温大学的一名研究人员正在研究如何将电子游戏视为分心和拖延的解毒剂，而不是造成分心和拖延。

Cody Phillips 是萨斯喀彻温大学的人机交互特别讲师，他说在大流行期间他会长时间工作。他说，视频游戏的小休息帮助他成为有史以来最有效率的人。

菲利普斯认为人们可能对游戏持负面看法是有原因的。

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“我认为很多人认为电子游戏是一个问题，因为他们看到人们花时间在他们身上，但我认为人们花时间在他们身上的原因首先是因为他们的心理需求正在被日常生活的挑战所侵蚀，”菲利普斯说。

菲利普斯说，只要适度，就可以满足这些心理需求。

“我认为，如果用心地应用视频游戏，可以帮助满足你的心理需求，并为你提供重返工作岗位所需的幸福感，”他说。

说到电子游戏，人们经常会想到儿童和青少年。但根据菲利普斯的说法，情况并非如此。

“这个想法认为游戏玩家的平均年龄很小，但实际上现在是 33 岁，这意味着我们正在谈论律师、工程师和医生，”他补充道。

对于一些萨斯卡通游戏店老板来说，将视频游戏作为一种逃避的想法并不新鲜。

“这是一种解脱。 Next Level Game Exchange 的所有者 Anthony Foster 说：“我没有时间像以前那样玩转公司和家人的游戏，所以对我来说，每隔几天最多一个小时就可以逃生一次。”

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科尔特兰

（Robbie Coltrane），《哈利·波特》电影中的海格演员，享年 72岁

Hi-Tech 的所有者 Umair Khan 补充道游戏交易者。

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Khan 说他可以看到有些人玩电子游戏是如何拖延的，但也说这可以被视为一种奖励。

“有时你可以把它当作一种奖励系统，几乎是一种东西：好吧，我要好好学习一下，我要放松一下，玩一些东西。我要回到书本上，因为我认为你也需要保持平衡，”他说。

根据 Anthony Foster 的说法，有很多人被游戏吸引有几个原因。

“这是一次绝妙的逃脱。就像我说的，它非常适合和你的朋友一起玩，保持社交，团队建设。我只是认为这是花一点时间的绝佳方式，”福斯特说。

Cody Phillips 所做的另一件事是在流行的社交媒体应用程序 Discord 中制作了一个机器人，帮助游戏玩家知道什么时候该休息一下。

“你想继续玩游戏并忽略这个通知，还是你认为你应该继续玩游戏，并希望这可以帮助人们对他们的游戏做出更谨慎的决定，”菲利普斯在解释机器人的工作原理时说。

菲利普斯大力提倡电子游戏有益于一个人的幸福。

“电子游戏实际上对你的健康非常有益。现在，该领域的大量研究表明，它们对抑郁、焦虑、宣泄和情绪缓解等疾病有好处，但它们对你的一般心理也有好处，”他说。

但是，他认为有些游戏不适合他的方法。

“我通常提醒人们不要……将时间花在具有无限播放量的游戏上，你可以在下一场比赛之后一场比赛之后进行一场比赛，因为这往往是一个让你跌倒的时间。出于错误的原因玩的兔子洞，”菲利普斯补充道。

菲利普斯说，他目前正处于研究的最初阶段，但为了适应他，他从加拿大自然科学和工程研究委员会获得了未来五年每年 25,000 美元的资助。

他希望利用以前从未研究过的游戏这一方面。