5 能让任何房间振作起来的情绪提升室内植物

室内植物使空间看起来既温馨又活泼，但也许我们展示它们不仅仅是为了它们的美感。除了改善空气质量外，研究不断表明植物可以对您的思想产生积极影响。事实上，大量数据表明，室内植物可以提高注意力和生产力，降低压力水平，改善情绪，NBC 新闻写道。移植植物的简单行为有助于降低血压（通过心理人类学杂志）。 “植物也有巨大的恢复能力，”北卡罗来纳州立大学园艺科学助理教授梅琳达·克努斯告诉《华盛顿邮报》。 “无论是在户外的院子里还是在室内种植室内植物，大自然都可以帮助我们感到精力充沛和脚踏实地。”

那么你如何开始呢？在你开始将植物塞进你的家中或办公室之前，先研究一下哪些将根据光线、温度和其他条件在您的空间中茁壮成长，以及哪些植物与宠物和小孩兼容。邮报还指出，接近很重要。将植物放在人们通常聚集在房间里的 10 英尺范围内更积极的效果。一些研究表明，不同的植物颜色会激发不同的情绪（通过 Sage Journals）。根据你想要的氛围，选择亮绿色或黄绿色植物以获得舒适和平静，而深绿色或红色有叶植物增加能量。白色，红色，粉红色和紫色花朵对您的身体影响最大。这里有五种促进情绪的植物可供考虑。

1. 蔓越椒叶

Peperomia dahlstedtii，通常被称为葡萄胡椒植物，对身心健康具有公认的影响。 2015 年，研究人员在《生理人类学杂志》上发表了一篇论文，该论文表明，在室内与植物互动时，种植胡椒叶会降低参与者的血压。研究指出，重新种植树叶的简单任务可以促进舒适感和自然感。注册我们！

幸运的是，蔓生胡椒叶很容易找到，甚至更容易照顾。根据 PlantIn 的说法，蔓生胡椒叶起源于中美洲和南美洲。它们是匍匐植物，一旦开始生长，就会溢出你的播种机特点是鲜绿色多汁的叶子上的黄色脉络与红色的茎形成对比。这些植物喜欢大量的阳光，你应该避免过度浇水。让土壤在浇水之间变干，以获得快乐的蔓越莓植物（以及更快乐的室内空间） ).

2. 英国常春藤

另一种已被证明会影响我们幸福感的室内植物是英国常春藤，这是一种具有令人愉悦的心形叶子的藤蔓植物。 《华盛顿邮报》引用了一项研究，该研究报告说明亮和淡黄色的植物对我们的情绪有更令人愉悦的影响，因此在选择常春藤时请记住这一点。

虽然通常发现常春藤在室外空间中占据主导地位 - 用热情覆盖建筑物和花园地板 - 在室内，它不会过度生长，你可以相当容易地管理植物。根据科斯塔农场，英国常春藤在光线不足的情况下不会茁壮成长。如果您要悬挂播种机，以便它可以从边缘层叠，请找一个中等甚至明亮的光线。他们喜欢凉爽的温度（和湿度），并且对他们需要多少水很挑剔。通过将土壤保持在干燥的一侧来避免过度浇水，并确保其排水充足。在冬天，不要让土壤变干，因为这会使植物更容易受到蜘蛛螨等害虫的侵害。干燥、褐变或落叶是常春藤植物压力过大的症状，所以如果发生这种情况，请及时调整.

3. 薰衣草

薰衣草是一种受欢迎的户外植物，但您也可以将其带入室内以帮助提升心情。紫色的花朵不仅令人赏心悦目，而且当你用手指摩擦它时，它也闻起来很香。芳香疗法的粉丝长期以来一直在称赞薰衣草香味的好处，但科学真的支持这一点吗？研究表明，薰衣草香味可以增加放松（根据《科学日报》），所以你会用这种室内植物的选择来取悦多种感官. 华盛顿邮报还指出，紫色的花朵在降低焦虑、增加放松和情绪方面具有最强的效果。

让你的薰衣草在室内保持快乐需要充足的阳光。Gardener"s Supply Company 说将你的花盆放在朝南的窗户上（在至少 3 到 4 小时的阳光直射）是必不可少的。否则，花朵将停止开花，植物将容易生病。修剪你的薰衣草室内植物将使新花生长，并创造出更健壮的灌木丛。彻底浇水，浇透土壤，然后在下次浇水之前让它变干。如果您有宠物，请注意这种植物可能有轻微毒性，不应食用。

4.蛇类植物

蛇类植物是最好的起始植物之一，因为它们非常容易照顾。并且考虑到它们深绿色的叶子和黄色的脉络，它们具有令人心情愉悦的外观研究发现让人们最快乐。据花瓣共和国报道，一些风水从业者还认为蛇类植物有助于获得气并提供能量提升。虽然这可能会让人心情愉快，但从业者说你应该避免把它们放在你想放松或睡觉的房间里。然而，Snake Plant Care 建议将它们放在卧室里，因为它们在晚上产生氧气，同时净化空气。

蛇类植物并不是那么挑剔，因此它们在大多数情况下都会茁壮成长。为了获得最佳效果，请将其放置在光线充足的房间内，但要避免午后阳光直射或光线非常暗。你不想让蛇类植物过度浇水，所以在烘干机方面犯了错误。浇水前感觉土壤以确保它不潮湿 - 每周或每两周一次应该可以解决问题

。5. 和平百合

没有什么比和平百合更能在空间中发表声明了。除了它们标志性的柔软折叠花朵外，一些品种可以长到令人印象深刻的高度，给它们一个真正的存在。拥有鲜绿色的叶子和白色的花朵，和平百合还具有研究认为最能满足我们对室内植物的身心反应的品质（来自华盛顿邮报）。

和平百合在家里很容易照顾。 Lively Root 说你应该保持土壤湿润但不要湿透。如果需要更多的水，植物将开始枯萎。在干燥的条件下，雾化它的叶子。要在家中为您的和平百合找到理想的位置，请将播种机放置在避免阳光直射的明亮处，并定期给植物令人印象深刻的叶子除尘。在温暖的月份，建议每两个月用肥料滋养您的和平百合. 和平百合如果摄入是有毒的，所以如果你有宠物或小孩，请记住这一点。