发育性创伤是一个术语，用于描述在认知、情感和社会发展的重要阶段发生在童年时期的重大不利经历，例如身体、性或情感虐待、忽视或其他深刻的伤害经历。有很多方法可以支持发育性创伤幸存者。有些是众所周知的，有些则不是。以下是支持幸存者的 6 种鲜为人知但更不寻常的方式：

1. 尊重家庭

疏远 发展创伤会导致幸存者选择与家人疏远。许多幸存者必须发起并维持家庭疏远，以实现参与创伤康复所需的身体和情感安全。家庭疏远可以是短暂的，也可以是长期的，也可能永远持续下去。不幸的是，家庭疏远在许多社区受到高度污名化。为了支持幸存者，请尽量尊重他们与家人或某些家庭成员保持疏远的决定，即使您不理解或不同意他们的选择。

幸存者在被迫或被迫这样做时很少与家人重新联系，如果他们确实根据这些条款重新联系，这种联系通常是短期的。请注意您自己对疏远的偏见和判断，因为这些可能会对您支持幸存者的能力产生负面影响。如果您是幸存者的家庭成员，请知道您的经历可能与选择疏远的家庭成员的经历非常不同。

2. 接受你可能永远不知道他们的完整故事

发展性创伤幸存者可能没有完整的故事与你分享。有时，当我们非常年轻且无法存储认知记忆时，就会发生创伤性事件和经历。即使幸存者在年长时经历过创伤性事件，这些经历也并不总是作为完整的认知记忆存储。一些幸存者可能有与过去经历相关的身体感觉或感官体验，而不是认知记忆。此外，其他因素可能使幸存者无法获得完整的记忆，例如在事件发生时经历分离以及经历可能在他们出生之前发生的代际创伤的影响。您可能永远不会知道幸存者的完整故事，因为他们可能不完全了解或无法自己表达。大脑有许多复杂的防御机制，旨在扭曲或阻止我们访问完整的记忆叙述。

幸存者也可能不需要告诉你他们的故事。他们可能已经多次讲述他们的故事，以至于不再这样做对他们有帮助。他们可能会发现交谈无益，而是依赖其他应对机制。此外，分享创伤叙述可能对一些幸存者有害，因为他们可能觉得自己现在正在重温他们的创伤，或者他们可能在与你的关系中感到不够安全，无法分享他们的故事。不管是什么原因，考虑接受你可能永远不知道他们完整的故事。

3. 解决你自己的创伤

你自己的创伤反应可能会在你没有意识到或控制的情况下由另一个人的反应触发，或者可能与他人的反应相交。想象一下：您所爱的人是一位避免冲突的发展性创伤幸存者。他们从小就被不断的冲突所包围，现在作为成年人，只要有人对他们不高兴，他们就会逃跑。当他们逃离你时，你担心他们会像你年轻时妈妈那样抛弃你。你追着他们跑，尽你所能让他们参与冲突，这样你就可以解决它，他们不会离开你。这种模式不太可能健康地修复你与他们的关系，因为你们都在经历更可能加剧而不是缓解彼此的创伤反应。

为了支持其他幸存者，有很多方法可以解决您自己的创伤。您可以通过与他人分享、撰写关于他们的经历或创作艺术作品来处理您的经历。您可以对该过程创伤进行物理干预，这在您的身体中是可以接触到的。您还可以参加个人、夫妻或家庭治疗。参与创伤康复可以改善您与幸存者的关系。

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4. 尊重幸存者缺乏宽恕

宽恕通常被视为愤怒、怨恨和创伤的普遍治疗方法。实际上，没有万能的治疗方法。事实上，幸存者可能无法或不愿意原谅他们的罪犯的原因有很多，例如感到不安全、需要时间和空间来恢复，以及必须与社会、文化或宗教压力作斗争才能原谅。了解你自己对宽恕的经历、看法和偏见会很有帮助，这样你就不会把这些强加给幸存者。

您可能很想向幸存者施加压力或鼓励他们原谅他们的罪犯，以帮助他们康复。当犯罪者是亲人、密友、配偶或被认为重要的人时，这种压力往往更大。然而，迫使幸存者宽恕很少成功，而且通常只会激发稍纵即逝的和不真实的宽恕姿态。相反，即使你不同意，也要尽量尊重他们对宽恕的抵制。这种尊重可以帮助您与他们建立和维持安全的关系。锁定后的

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5. 了解未满足的依恋需求

发育创伤通常会对幸存者依恋或参与健康关系的能力产生负面影响与他人相处，因为他们的依恋需求在发展的关键阶段没有得到满足。这些斗争可以表现为对被遗弃或拒绝的普遍恐惧（可能表现为奉承、控制或避免冲突的行为），无法接受或扩大互惠或亲密，破坏关系或开始和参与冲突的模式，或难以建立健康的界限或尊重他人的界限。评估您自己未满足的依恋需求以及这些可能如何影响您的需求也是一个好主意关系。

依恋问题可能表现为有毒或污名化的关系模式，例如ch 作为共同依赖、纠缠和反社会特征，可能会影响您与幸存者的关系。了解幸存者的特殊依恋斗争很重要，因为这可能会影响他们与您和他人的关系。这种理解并不能为他们的任何行为开脱，但它可能会让你有机会对他们表示同情，这将有助于他们的康复。

6. 提供治愈关系

创伤可以在人际关系中得到治愈。然而，这些关系必须包括安全、同理心、协调和共同调节，这是一个您使用自己的情绪状态来帮助幸存者调节自己的情绪状态的过程。支持发展性创伤幸存者的最佳方法之一是为他们提供重复的健康关系体验，以解决他们未满足的依恋需求。这并不意味着这种关系不应该包括冲突。事实上，所有健康的关系都包含冲突，并通过有效的冲突调解得到加强。

您如何提供健康、治愈的关系？一是注重建立和维护安全。你可以通过倾听、身体和情感上的存在、表达同理心、脆弱性和无条件接受以及尊重他们的代理来做到这一点。一旦建立了安全性，就专注于提供共同监管。例如，如果一个幸存者在冲突发生时逃跑，而不是迫使他们继续参与冲突，你可能会保持冷静并从争论中休息一下，验证他们的情绪反应，并与他们进行应对技巧，以便帮助管理他们的情绪/创伤反应。

发育性创伤幸存者需要您的支持。考虑实施这些方法来支持它们。