成功通常与努力工作、奉献精神和智慧等特征联系在一起。然而，一项新的研究表明，可能还有另一个重要的成功预测因素：延迟满足的能力。这项由罗切斯特大学的研究人员进行的研究发现，能够抵抗立即吃棉花糖诱惑的人更有可能在以后的生活中获得成功。发表在《心理科学》杂志上的研究结果表明，延迟满足的能力可能是学术和专业成功的重要预测因素。这项研究是由研究人员进行的，他们让一组孩子选择立即吃一个棉花糖，或者等待 15 分钟再吃两个棉花糖。研究人员随后跟踪了孩子们在未来 40 年的学业和专业成就。研究结果表明，那些能够等待第二个棉花糖的人更有可能在生活中获得成功。研究人员认为，延迟满足的能力可能与自我控制有关，而自我控制是成功的重要预测因素。所以，如果你想预测你未来的成功，别忘了考虑棉花糖测试。

性格对一个人的未来有影响吗？约翰·萨特 (John Sutter) 调查了性格是否会影响我们是否追求即时满足。萨特：如果我们不能建立这种联系，就没有动力采取行动。再多一点时间，我也许就能得到那个奖励。这句话似乎很简单。例如，众所周知，支配者会寻求立竿见影的结果。众所周知，I's 经常寻找娱乐。

和两个棉花糖坐在一起并不好玩。现在我们有一个。知道可以做什么是许多成功人士最重要的特征之一。如果你有更多的疼痛，你是不是用更少的疼痛和更少的燃料会更好？了解您的原因对于取得长期成功至关重要。你把什么放在一起，结果这么好？你是否因为试图理解它而对不存在的东西感到压力？是不是很痛？因为棉花糖是泡沫，所以气泡会产生轻盈蓬松的涂层。

这些饮料含有大量微小的气泡，这些气泡被糖和蛋白和明胶中提取的蛋白质包围和稳定。由于空气相对较轻，无法吸收大量水分，从而降低了其密度。许多进行得很好的研究已经被复制，但这对心理学家来说是不可能的。

棉花糖测试预测什么？

棉花糖测试是一种用来衡量孩子延迟满足能力的工具。测试很简单：一个孩子被放在一个房间里，面前的盘子里放着一个棉花糖，并告诉他们现在可以吃棉花糖，或者，如果他们可以等待一小段时间，他们将被奖励第二个棉花糖。延迟满足的能力可以预测许多重要的结果，包括更高的生活满意度、更好的健康和更高的 SAT 分数。

预知演示证明了这种方法的有效性，但它不能被复制。结果，只有一小部分被检查的研究似乎支持复制工作。棉花糖研究并没有将结果视为成功，而是将其视为自我控制。后续研究将学龄前儿童的棉花糖实验结果与他们后来的生活成就进行了比较。棉花糖测试在多项研究中被证实具有预测性。它在 2018 年以不同的方式和不同的方法对相同的概念复制概念进行了测试。一项棉花糖测试研究发现，与资本形成或社会地位等其他结果相比，它与后来的成人行为无关。

由米歇尔合着的另一项研究发现，吃“锦葵”与未来的成功无关。创造孩子可以学习耐心和信任感的环境是父母支持孩子的好方法。一遍又一遍地模拟未来是 Michio Kaku 作品成功的关键。他声称，我们有能力提高自己的能力，因为我们是人类。父母不让孩子吃零食是不可接受的，但父母可以创造让孩子感到安心的环境。当谈到他们的延迟满足时，专业人士可以使用保护措施来帮助他们。最著名的社会实验之一是棉花糖测试。

基本概念是在孩子面前放一个棉花糖，告诉她如果她能在 15 分钟内不吃第一个棉花糖，她可以再吃一个，然后离开房间。很难不同意棉花糖测试的结果。研究人员发现，在等待棉花糖时，对于可以等待整整七分钟的孩子来说，等待棉花糖有很多优势，而那些在棉花糖交付后吃的孩子与等待的孩子分享了大部分优势。据研究人员称，对那些没有等待的人表现出的“自我控制”的额外怀疑给结果蒙上了新的阴影。已经发现成功受延迟满足的影响。

棉花糖实验的结论是什么？

结果，这些实验表明，延迟满足是成功的重要组成部分。几十年来，科学家们通过进行棉花糖测试来研究儿童的自我控制能力。

研究人员对数百名儿童进行了测试，发现具有这种成就水平的儿童更有可能成功。棉花糖实验于 1972 年出版，成为人类心理学的分水岭，是这项研究的重点。最受欢迎的心理实验之一在这里进行了。为了在生活中取得成功，拥有推迟满足的能力至关重要。纪律往往比分散注意力更可取，而不是方便。罗切斯特大学决定以新颖的方式复制棉花糖实验。等待第二个棉花糖的孩子比等待第一个棉花糖的孩子有更好的 SAT 成绩和其他生活指标。

尽管棉花糖实验很受欢迎，但几乎没有证据表明它是确凿的证据。在延迟满足和表现出自我控制的能力方面，每个孩子都会受到环境的影响。让孩子朝着一个方向或另一个方向前进需要几分钟的可靠或不可靠的经验。要在某事上取得成功，您必须能够采取行动，而不是分心，只做有效的事情。忽略做一些简单的事情（延迟满足）而专注于做一些困难的事情（努力工作）是非常重要的。只要他们等待第二个棉花糖 40 年或更长时间，研究人员就能够测量任何必要的东西。

孩子会立即获得奖励（通常是食物，例如棉花糖），然后被告知如果他/她在规定的时间内没有获得奖励，孩子将能够获得第二次和更大的奖励。根据心理学家 Walter Mischel 博士在 1960 年代末和 1970 年代初进行的一系列研究，4 岁的孩子能够抵抗摆在他们面前的诱人棉花糖，而是选择坚持未来更大的回报 根据斯坦福大学 1970 年代早期里程碑式研究的沃尔特·米歇尔 (Walter Mischel)，孩子们可以吃棉花糖一段时间，时间长到足以推迟满足感。

斯坦福棉花糖测试：衡量成功的标准

根据这项研究的结果，能够延迟满足的孩子更有可能拥有成功的未来。棉花糖斯坦福测试是衡量成功的一个有价值的工具，因为它证明了有效的延迟不是通过简单地考虑我们想要的东西之外的东西来实现的。相反，它是由帮助我们减少挫败感的抑制和回避机制引起的。我们现在的行为允许我们延迟满足，以便在未来获得更多回报。棉花糖测试试图证明孩子们在更可控的环境中如何推迟即时满足并获得未来的奖励。据说这种能力可以预测人生的成功，斯坦福棉花糖测试是最广泛使用的衡量标准之一。在 30 多年的斯坦福棉花糖实验中，孩子们接触到了各种各样的情绪和反应。在最初的研究中，30% 的孩子能够在研究人员离开房间后 30 秒内吃完棉花糖，而近 30% 的孩子可以在十分钟内吃完棉花糖。许多研究表明，等待会对儿童、青少年和成人产生负面影响。

棉花糖问题的原因是什么？

棉花糖问题是指一项任务，在该任务中，受试者可以在较小的即时奖励或较大的延迟奖励之间进行选择。该问题通常用于衡量自我控制或延迟满足。

在 1960 年代进行的一项此类实验涉及棉花糖测试。它因未能在 2018 年证明等待时间与青少年结果之间存在很强的相关性而受到广泛批评。棉花糖测试是一项研究等待对儿童、青少年和成人的影响的研究。将进行一项随机试验以确定等待时间是否对测试结果有影响。它已被用于检查在各种环境中等待对儿童、青少年和成人的影响，包括教室、医院和实验室。发表在《心理科学》上的最新研究与之前的大多数棉花糖测试研究大相径庭。该研究的目的是检查等待时间如何影响青少年的结果。该研究采用随机对照试验设计进行。在这项研究中，参与者被分为两组：等待时间的参与者和不等待的参与者。研究中的参与者被分配了一个等待时间组和一个无等待组。在棉花糖测试期间，等待时间组等待设定的时间（30、60 或 90 分钟）。免等待组没有时间限制。在棉花糖测试中，服务员的表现并没有超过没有服务员的人。研究人员发现，两组都没有比另一组消耗更多的卡路里。研究发现看电视或玩电子游戏的时间没有显着差异。根据这项研究，等待时间组和不等待组的在校天数存在显着差异。根据这项研究，等待时间组和不等待组的入狱天数存在显着差异。根据这项研究，等待时间组和不等待组之间在精神病院度过的天数存在显着差异。研究发现，等待时间组在少年拘留所花费的时间比无时间组多。研究发现，等待时间组在监狱中的时间明显多于不等待组。根据这项研究，在等待的时间和没有缓刑的时间之间，缓刑的天数存在显着差异。

参加棉花糖测试

在棉花糖测试中，研究人员给一个孩子一个棉花糖，告诉他们要么现在就吃，要么等一会儿再吃两个棉花糖。然后孩子独自留在房间里，还有棉花糖。研究人员观察孩子是否能抗拒吃棉花糖并等待承诺的奖励。该测试已用于研究儿童的自我控制能力。结果表明，能够等待第二个棉花糖的孩子往往比那些马上吃棉花糖的孩子有更好的生活结果。这包括更高的 SAT 分数、更低的肥胖率和更好的社交技能。棉花糖测试是衡量儿童自我控制能力的一种简单方法。它可以用来预测未来生活的成功。

影响延迟满足能力的不仅是基因，还有大脑发育。根据一项研究，文化也在习惯的发展中发挥作用。一些缺乏自制力的孩子可能在等待时被赋予了不同的文化价值观。根据一项研究，儿童早期的简单、文化上适当的习惯可以影响孩子的发展。 Yuko Munakata 在美国长大，但在一项新的研究中研究日本儿童，他在德克萨斯大学工作。日本孩子只等了五分钟就打开了礼物，十五分钟就拿到了棉花糖。在美国，情况正好相反。

根据一项研究，社交意识更强的孩子吃棉花糖的时间更长。最近的一项研究发现，父母和看护人可以通过这样做来提高他们的自我控制能力。据一位研究人员称，无需如此努力就能在未来取得成功的能力对孩子来说可能是一个巨大的优势。

在一项名为“棉花糖测试”的研究中，我们更好地了解了推迟满足所需的各种技能。根据这项研究，儿童在延迟满足方面并不相同。很难说谁更愿意等孩子：那些可以等很久的人，还是那些根本等不及的人。该研究最重要的结论是，“意志力”并非来自固有特征。吃了棉花糖的孩子根本无法掌握同龄人的技能。随着他们的进步，他们学会了延迟满足。尽管最初的棉花糖测试是针对 4 岁的孩子进行的，但您可以对儿童进行这种棉花糖测试的年龄没有限制。四岁以下的儿童可能会发现很难抗拒吃第一个棉花糖。

棉花糖测试：测量孩子延迟满足的能力

棉花糖测试是一种确定孩子延迟满足能力的方法。孩子可以选择等待他们最喜欢的零食或不等待，以他们更方便的为准。在进行棉花糖测试之前，您需要收集一些用品。需要一碗棉花糖、一个计时器和一个孩子。它应该足够大，可以让孩子坐在里面，并且应该设置至少 10 分钟的计时器。在房间中间放一碗棉花糖，这样你就可以马上开始测试了。孩子们应该坐在椅子上或站在一碗棉花糖旁边。计时器停止后，孩子应该迅速拿一个棉花糖吃掉。如果孩子能够等待 10 分钟而不吃棉花糖，他们将获得第二个棉花糖。如果他们可以等到计时器再次关闭，他们将得到一个椒盐脆饼棒而不是棉花糖。棉花糖测试旨在评估孩子抑制满足感的能力。孩子越成功，他们就能越早期待收到奖励。在线

棉花糖

测试 您可以参加许多在线棉花糖测试。这些测试通常包括在一段时间内尝试抵制吃棉花糖（或其他零食）的诱惑，以便获得第二个棉花糖作为奖励。棉花糖测试是衡量自我控制和延迟满足的一种流行方法，它可以是一种有趣的方式来看看你是否能抵抗诱惑！

棉花糖测试是沃尔特·米歇尔在 1960 年代发明的，只有一条规则：如果你几分钟不吃棉花糖，实验者回来，你可以吃两个棉花糖。几十年后，研究人员发现，更善于抵制这种对待的孩子在青少年时期取得了更好的学业成绩。根据米歇尔的棉花糖测试，等待款待的人在 1970 年代的学业成绩更高。棉花糖测试证明了贫穷如何侵蚀自制力。长期贫困是一种日常的困扰，破坏了教育和储蓄等长期目标。贫困似乎不是直线运行，而是循环运行。不要将进步与失败混为一谈，这一点至关重要。

棉花糖测试：30% 的孩子可以等待 10 分钟

有多少百分比的孩子通过棉花糖测试？根据发表在《心理科学》杂志上的 2016 年棉花糖测试更新，30% 的儿童能够等待 10 分钟来享用他们最喜欢的食物，而 30% 的儿童能够等待 30 秒。尽管儿童对诱惑的抵抗力存在差异，但儿童普遍表现出对诱惑的抵抗力。棉花糖测试如何工作？作为一项实验，棉花糖测试测量孩子需要多长时间才能满足他们的渴望。作为获得想要的款待的替代方案，可以为孩子提供较少要求的款待；但是，孩子可以稍等片刻，或者根本不等。棉花糖测试的更新发现儿童抵抗棉花糖能力的差异是什么？最近的一项研究发现，来自低收入家庭的孩子比来自高收入家庭的孩子更难抵抗零食，这意味着金钱具有重大影响关于成就。