与资产和财富一样，稀缺和贫困也通过家庭传递。 “世代贫困”是一个家庭在仅仅两代人之后对植根于贫困的信仰和行为的学习。

同时，贫穷的想法对任何人都没有吸引力，尤其是对孩子而言。但是，如果没有希望的感觉，如果您从未看到自己的生活轨迹发生变化，您就会认为自己注定要失败。正因为如此，这种稀缺心态助长了一代人的贫困。

打破世代贫困

究竟什么是世代贫困？嗯，这种贫困深深植根于父母（或监护人）与孩子的关系中。通常，它是无意中教授和学习的。事实上，根据加州大学戴维斯分校贫困与不平等研究中心的数据，三分之一到二分之一的童年贫困儿童将在成年后陷入贫困。

家庭要生存下去，外部经济因素和内部心理因素必须共同作用。不幸的是，孩子们习惯于将持续的稀缺心态作为他们默认的生活方式。

相比之下，情境贫困是突然失去工作、离婚或失去配偶或伴侣的结果。我们经历过情境贫困的人内心深处知道，尽管我们的境遇是毁灭性的，但我们的境遇总会过去的。反过来，我们仍然保持乐观。

生活在世代贫困中的人没有这种选择。

世代贫困与稀缺心态之间的联系

孩子们很自然地会了解父母的模式、信仰和行为。不幸的是，由于世代贫困，无效的养育方式可能会传给下一代。这方面的一个例子是很少重视教育。

让我们现在澄清一件事：贫穷并不意味着愚蠢，所以我们应该停止那样描绘它，停止给它贴上那种耻辱。有几个原因会导致教育被忽视。例如，一位单身母亲除了确保她的孩子吃饱和安全外，可能还必须兼顾三份工作。此外，由于家庭需求未得到满足，孩子们可能经常缺课。

一些生活贫困的家庭可能缺乏确保儿童接受教育所需的资源，例如电脑、互联网接入或无家可归。

儿童也因不断紧迫的当今需求而受到世代贫困的影响。富裕的人享有提前计划的特权，并相信他们的日程安排和计划的力量。我们的未来蕴藏着巨大的潜力，我们会据此制定计划，无论是上大学、度假还是过上舒适的退休生活。

相比之下，生活在贫困中的家庭将稀缺作为一种生活方式。因为每天都有吃不饱的风险，所以需要全神贯注。例如，今天没有足够的食物、儿童保育或资金来支付水电费。

当你没有足够的钱来满足明天的基本需求时，考虑未来有什么意义？贫穷无法控制，一切似乎都对您和您家人的安全构成威胁。

儿童的大脑发育受到贫困累积的负面影响。此外，这有助于他们如何看待自己以及他们有权获得什么——作为成年人，这种情况仍在继续。

什么是稀缺心态？为什么它会攻击几代人？

稀缺心态是由于对有限资源的看法而导致的心理转变。我们的大脑带宽有限，因此我们对一个问题的任何关注都不能用于解决另一个问题。

不过，拥有稀缺心态有一些好处。曾几何时，这是一种进化优势。在人类文明的早期，当食物和住所稀缺时，这种心态帮助人类专注于获取必需品。即使在今天，它也可能是有益的。例如，这种心态可以帮助您发展出色的优先排序技能。

此外，许多具有稀缺心态的人会形成权衡心态。因此，您会更加意识到，在您的生活中拥有一件事，例如 100 美元购买杂货，可能意味着您不能在那些您一直渴望的鞋子上花费 100 美元。为了感到安全——你在财务上进行计划和预算，你理解并遵守这个概念。

尽管如此，由于稀缺心态，摆脱贫困是极其困难的。如果您不照顾当前的需求，就不可能投资于未来。此外，资金有限并专注于短期，使得提前计划变得困难。换句话说，它是一次又一次地购买便宜的鞋子，而不是投资一双可以穿一辈子的高品质鞋子。

虽然当时购买食物似乎比支付账单更方便，但从长远来看，推迟这些任务最终会让你付出更多代价。

贫穷不是由人们做出的错误决定造成的；这是因为贫穷阻碍人们做出正确的决定。

稀缺心态对你生活的影响

首先，你教你的思想和你自己如何变得贫穷。然后，你没有向前看和追求你想要的，而是过于专注于维持你所拥有的。如果你害怕你可能会用完钱，你就留在现在的状态。

其次，研究人员发现，在 2017 年的一项研究中，考虑高额汽车维修费用会严重损害低收入参与者的认知。同样，这些研究人员研究了印度的甘蔗种植者，他们的大部分收入都是一次性生产的。在收获季节，农民很快就从贫穷变成了相对富裕。尽管控制了压力和其他因素，但农民在收获前的认知测试中表现明显比收获后差。

据研究人员称，贫困会损害认知功能。这相当于损失了大约 13 个 IQ 点，相当于一整晚都没有得到足够的睡眠。

但是等等，还有更多

。此外，它使冲动控制更加困难。 ‌大脑中控制你决策的部分也负责控制你的冲动。当你的大脑功能因隧道视觉而降低时，你更有可能屈服于你通常不会采取行动的冲动。

但受贫困和稀缺影响的不仅仅是大脑。我们知道贫穷与健康状况不佳有关。除了心脏病、抑郁症和体重增加外，慢性压力还使数百万美国人患多种可预防疾病的风险增加。

此外，在贫困中长大的孩子一生都要承受后果。由于贫困，儿童可能会患上脑部疾病，从而在晚年导致精神疾病，例如抑郁症和药物滥用。此外，研究发现，来自低收入家庭的孩子在标准化考试中表现更差，更有可能辍学，在美国上大学的前景也更小。

如何判断你是否有稀缺心态

你是否陷入了稀缺心态？查看下面的贫困迹象，并确定您是否可以从发展更丰富的心态中受益。

一切对你来说似乎都是永恒的

固定心态和贫困心态有很多共同点。在我看来，这两种心态是密不可分的。毕竟，具有固定心态（例如稀缺心态）的个人不接受改变。事情就是这样。面对挫折，你不改变你的思维方式，并不断回归。

重要的是要记住，没有什么是永久的。一切都是暂时的。不好的感觉和具有挑战性的情况将不可避免地过去。尽管它们似乎永远持续下去，但事实并非如此。

你通常会说：“我拿不到钱”、“我会没有”或“我做不到”。

你通过你所说的变成你所想的。当你说话消极时，你会创造消极的思维模式。当你继续说你在说什么时，你开始相信它。因此，你应该谨慎选择你的词。

考虑对自己说更多积极的短语，例如“我可以做到，而且我拥有我需要的一切”。

你超支

稀缺心态通常与不花钱的人有关。但是，这也可能表明有人超支。当你不满足时，你可能会花钱来获得即时满足。同时，您避免在其他领域消费。

为了平衡这些消费习惯——预算是必不可少的，你必须正确地规划你的预算和财务。您不妨寻求财务顾问的意见。此外，许多联邦和地方政府机构可以免费帮助您进行预算编制。

你很少表现出慷慨

当你有贫穷的心态时，你可能会倾向于节俭并且不想再花任何钱。

一个慷慨的人是一个愿意给予他人和自己的人。换句话说，你必须让自己处于一种你认为自己拥有的足够多的心态。最终，这可以让你对他人更加慷慨，并摆脱阻碍你的心态。

别人所拥有的让你嫉妒

没有比嫉妒更糟糕的情绪了。当你嫉妒得发青时，没有赢家。此外，嫉妒往往会消除几乎所有形式的欣赏，这导致你更加专注于你缺乏的东西。正因为如此，心理学家和治疗师经常强调感恩。

每天练习感恩可以帮助您开始从新的角度看待世界。结果，可以改善健康和幸福感。

稀缺心态：摆脱这一代际贫困问题

放下稀缺心态，迈出迈向充实丰富生活的第一步。虽然不容易，但完全有可能。

盘点你目前拥有的东西

如果你有一种稀缺的心态，你可能会觉得没有足够的馅饼可供每个人使用。既然对你来说足够了，你会觉得你会被面包屑困住。通过盘点你已经拥有的东西，你可以开始克服稀缺的心态。

首先，在一张纸上写下你已经拥有的一切。以下内容可能在您的清单上：

住的地方

餐桌上的食物

支付账单的工作

拥有充满爱心的家人或伴侣

好朋友

宠物

您的健康

当您积极考虑自己已经付出了多少时，感恩的行为就开始了有。当您专注于感恩时，您可以避免认为永远不够。

此外，它可以证明你已经有多富有。但是，当然，金钱并不是财富的唯一定义。毕竟，在您的健康、人际关系和职业选择方面，您可能会变得富有。

避免自我实现的预言

“消极的金钱心态——你不擅长金钱，你无法抓住金钱，你陷入财务困境，没有出路——这些想法可能会瘫痪，”财务教练和规划师 Maggie Klokkenga 说，CFP 和 CPA。

通常，这些消极的想法会让你在财务上陷入困境。 “你可能无法采取行动，比如要求下一次加薪，因为你已经在告诉自己，‘这有什么意义？无论如何，我都会花掉所有的钱，”克洛肯加说。

使用积极的词语和短语

你清楚自己想要什么吗？那太好了。把它写下来。从那里，列出反映你目标的积极短语和例如，使用替代陈述

，

例如“我非常富有”或“我在一天中认识到丰富和机会。”另外，大声说出来的时候，把“我不能”换成“我能”。

让你的人生故事成为你自己的故事，不要让别人为你写。在财富心态中，没有怜悯派对的空间。记住这一点，并确保您相应地检查自己。在办公室或家中留下提醒并每天阅读您的短语或肯定清单也是一个好主意。

了解有关金钱的更多信息并扩大您的视野

良好的金融教育永远不会太晚，无论你是一个青少年或退休人员，希望增加你的储蓄。为什么？“你的财务稳定性会提高，你的理财能力也会提高，”Due 创始人兼首席执行官 John Rampton 解释道。

“同时，目标并不是要成为这个领域的专家，”他补充道。“无论如何，掌握个人理财主题，如税收减免、投资和退休计划是必不可少的。

您可能会发现以下建议有助于增加您的财务知识：

通过阅读杂志、期刊和在线文章了解财经新闻。

一本书可以教您如何管理您的资金。

收听有关财务和金钱的播客。

不要错过财务管理工具，例如机器人顾问。

如果您有兴趣了解更多有关金融知识的知识，请考虑参加课程。

在专业人士的帮助下规划您的财务状况。

重新审视财富

以打破贫困循环, 你还必须改变你对财富的看法。与其把钱看作是你缺乏和恐惧的东西，你会从把它看作是你欢迎和期望的东西中受益。

你可以通过做形象化练习来帮助自己。通过形象化自己的表现金钱，你每天都能感到自信、快乐和平静。

这到底是怎么回事？与其将金钱与焦虑、嫉妒和不安全联系起来，不如将金钱与机会、成长和幸福联系起来G。

摆脱不健康的金融传统 不健康的传统

代代相传。但是，为了打破你的，你必须致力于它。

这听起来说起来容易做起来难。但这里有一些让球滚动的指示。

你必须做出决定。您对自己的财务状况满意吗？债务会给你带来压力吗？如果是这样，请承诺今天实现财务独立。

用你从别人那里学到的新技能来代替你糟糕的技能。

反复练习导致技能发展。财务技能不佳的重复导致财务技能不佳。另一方面，出色的财务技能的重复导致了重要的财务技能。因此，请确保您向正确的人学习。向有钱的人学习比向看起来有钱的人学习要好。大多数人都无法实现财务独立。

总的来说，你可以通过改变你的传统来改变你的财务未来。

杜绝比较

泰迪罗斯福曾经说过，“比较是快乐的窃贼”。

当你把自己和别人比较时，你是在伤害自己。为什么？当你比较时，你会浪费宝贵的时间来赚更多的钱或让你的财务井井有条。更重要的是，比较会让你感到痛苦。

从你开始比较的那一刻起，停止。花点时间。接下来，看看让你生气的部分。他们是否有更好的教育、工作或更成功的职业？让它激发你而不是导致存在恐惧。

换句话说，您应该参加自己的比赛。把你的注意力放在你自己身上。唯一重要的是你和你的幸福。

与成功和富有的人

共度时光 用励志演说家吉姆·罗恩 (Jim Rohn) 的话来说：“你是与你相处时间最长的五个人的平均水平。”换句话说，你是由你花费最多时间的人来定义的。

仔细看看你的内圈。你的朋友正在把你塑造成你想成为的样子。

“根据我的《富人习惯》研究，我在五年内采访了 177 位白手起家的百万富翁，早在他们变得富有之前，白手起家的富豪就做出了有意识的、有意识的努力，只与他们渴望成为的人建立关系：富有和成功的人，”Thomas C. Corley 说。

重新安排时间线

“不要想‘我没有钱’，而应该想‘我还没有钱……’”，Estate CPA 的注册会计师和税务策略师 Paul Sundin 建议道。“这会让你对自己的情况更加乐观因此会鼓励你想办法提高收入和赚更多的钱。”

制定计划

计划是实现目标的关键。你想完成什么？规划你将如何实现目标，并写下来。将小目标组织在大目标之下。计划你的行动，然后将它们放在你的日历。

最后但同样重要的是，放下不再为你服务的东西。摆脱所有你不需要的东西，只保留你真正想要和需要的东西。你可以知道你不需要钱或

1. 什么是稀缺心态？

稀缺心态的特点是持续

感到

没有足够的东西——无论是金钱、时间还是人脉。稀缺心态会导致你停留在稀缺中，因为这些信念使前进变得困难。

对于许多人来说，稀缺不仅仅是一种心态。难以负担食物、住房和支付账单既不是你的错，也不是改变你的心态的问题。

贫穷与行为和心理健康问题有关 d由于生活匮乏引起的大脑变化。

将你的心态转变为一种丰富的心态并不能立即解决你所有的问题。但这将使您更容易应对它们并找到解决方案。

2. 你如何识别稀缺心态？

稀缺心态可能会产生与抑郁症或其他心理健康问题类似的影响和感受——而稀缺也可能导致心理健康问题。

稀缺心态可以通过以下迹象来识别：

一直感到落后

被账单和其他义务压得

喘不过气来

接受不适合你的机会，因为害怕错过另一个机会

3. 稀缺对美国有什么影响

“有很大一部分美国人担心并在经济上陷入困境，因此可能缺乏带宽，”普林斯顿大学心理学和公共事务教授 Eldar Shafir 博士说。 “每次新问题引起他们丑陋的头脑时，我们都会在其他地方失去认知能力。”

“这些发现甚至可能表明，在 2008 年金融危机之后，美国可能已经失去了很多流动情报，”他补充道。 “人们四处走动，如此关注他们生活中的一个元素，以至于他们没有空间容纳外围的东西。”

4. 稀缺心态如何让你陷入世代

贫困当你极度贫困时，你总是担心入不敷出，”曾与 Shafir 共事过的哈佛大学经济学教授 Sendhil Mullainathan 解释道。 “稀缺产生了一种狭隘的视野，它解释了为什么当我们陷入困境时，我们往往会忽视长期的优先事项，而将自己挖掘得更深。”

5. 你能克服贫穷的心态吗？

贫困不仅仅是缺钱的问题，而是“一种长期的身心状况，由于多种不利的经济风险因素的负面协同效应而加剧”。

康奈尔大学的研究人员 Gary Evans 和 Michelle Schamberg 还发现，贫困会代代相传，因为稀缺会带来压力，这会影响儿童的大脑发育和学习能力，导致另一代人生活在贫困中。

因此，贫困不仅是由外在因素造成的，而且是由身心健康等内在因素造成的。许多神经科学家和神经心理学家已经研究了在这种情况下克服与贫困相关的障碍的替代教育方法和技术。

Jensen 认为，除了实施新颖的教学方法、体育活动、压力管理和支持性的社会氛围外，打破贫困心态的最重要因素之一，尤其是在儿童中，是希望。希望被视为一种无形的理想，能够通过影响基因表达和改变大脑来引发变化。

根据神经心理学家 Rick Hanson 的说法，大脑可以通过关注积极的体验来改变，然后积极的（而不是消极的体验）变成神经结构。

关于世代贫困的稀缺心态盛宴的帖子首先出现在 Due 上。