在最初的几天里，您和您的宝宝将会相互了解。你们俩可能需要一段时间才能掌握母乳喂养的窍门。

对于某些女性来说，这种情况发生得比其他女性更快。但几乎所有女性都能为她们的宝宝生产足够的乳汁。

分娩前准备母乳喂养

最好在生孩子之前尽可能多地了解母乳喂养。它可以帮助您在开始母乳喂养时更加自信。

产前课程通常涵盖母乳喂养最重要的方面，例如定位和依恋，表达，以及如何解决常见的母乳喂养问题。

查找您附近的产前课程。

您可以从您的助产士、家人和朋友那里找到有关母乳喂养的信息，以及有用的帮助热线和网站。

有很多小组和滴- ins，一些专为想要了解更多关于母乳喂养的孕妇而设计。您可以通过询问您的助产士、健康访问者、当地的同伴支持者或全科医生来了解更多信息。或访问您当地的儿童中心。

肌肤

接触 分娩后直接与宝宝进行肌肤接触有助于让他们保持温暖、平静和稳定呼吸。

肌肤接触意味着让您的宝宝赤身裸体或只穿着尿布紧贴您的皮肤，通常在您的上衣下面或毯子下面。

对您和您的宝宝来说，肌肤接触时间可以成为一种亲密的体验。这也是您第一次母乳喂养的好时机。如果您需要任何帮助，助产士会为您提供定位和依恋支持。

任何时候皮肤接触都很好。这将有助于安慰您和您的宝宝在最初的几天和几周内，当你们相互了解时。它还可以帮助您的宝宝利用他们自然的爬行和含乳反射附着在您的乳房上。

如果您的宝宝皮肤-与皮肤的接触因某种原因而延迟，例如，如果您的宝宝需要花一些时间接受特殊护理。

如有必要，您的助产士会教您如何挤出母乳，直到您的宝宝准备好进行母乳喂养。它们还可以帮助您尽快与宝宝进行皮肤接触。

剖腹产后的皮肤接触

如果您的宝宝是剖腹产，您应该仍然可以进行皮肤接触分娩后直接与宝宝皮肤接触。

初乳：您的第一口乳

出生后最初几天乳房产生的液体称为初乳。它很厚，通常呈金黄色。它是一种非常浓缩的食物，因此您的宝宝每次喂食时只需要少量，大约一茶匙。

您的宝宝可能想要经常喂食，也许每小时开始一次。他们会开始吃得更少，但是一旦你的乳房开始产生更多的“成熟”，喂奶时间就会更长。几天后喝牛奶。

母乳喂养的次数越多，宝宝吸吮的次数就越多，就会刺激你的供应，你就会产生更多的母乳。

Yourlet-downreflex

宝宝的吸吮会导致您乳房中的肌肉将乳汁挤向您的乳头。这被称为下降反射。

有些女性会感到刺痛，这种感觉可能非常强烈。其他女性则完全没有感觉。

你”当你的奶量减少时，你会看到你的宝宝有反应。随着牛奶开始流出，它们快速的吸吮会变成有节奏的深吞咽。婴儿在最初的快速吸吮后通常会停下来等待更多的牛奶输送。

有时，这种放松反射会非常强烈，以至于您的宝宝会咳嗽和气喘吁吁。您的助产士、健康访问者或母乳喂养支持者可以为此提供帮助，或者查看一些关于母乳过多时的提示。

如果您的宝宝似乎在深吞咽阶段之前就睡着了，那么他们可能没有正确地附着在乳房上。请助产士、健康探访员或母乳喂养支持者检查宝宝的位置和依恋情况。

有时您会注意到宝宝的哭声或洗热水澡或淋浴时，您的乳汁会减少。这个是正常的。

我应该多久喂一次宝宝？

在第一周，您的宝宝可能想要经常喂食。在最初的几天里，它可能是每小时一次。

尽可能多地喂养宝宝，只要他们愿意。几天后，他们会开始吃得更少，但吃得更久。作为一个非常

粗略

的指导，在最初的几周内，您的宝宝应该每 24 小时至少喂食 8 到 12 次或更多。

每当宝宝饿了、乳房感到饱胀或只想抱抱时，都可以喂宝宝。

母乳喂养的宝宝不可能过度喂养。

当您的宝宝饿了时，他们可能会：

坐立不安

吸吮

他们的拳头或手指

发出喃喃的声音

转过头并张开嘴巴（生根）

婴儿哭闹时的这些早期喂养线索很难喂养。

增加母乳供应

出生后大约 2 到 4 天，您可能会注意到您的乳房变得更饱满。这通常被称为您的牛奶“进来”。

您的母乳会根据宝宝的需要而有所不同。每次您的宝宝吃奶时，您的身体都会知道为下一次吃奶制作更多的奶水。您制作的奶水量会根据宝宝吃奶的频率而增加或减少。

喂养您的宝宝

宝宝想吃多久就吃多久。这称为响应性喂养。换句话说，就是对宝宝的需求做出反应。它也被称为按需喂养或婴儿主导喂养。

一开始，您可能会觉得您除了喂食什么都不做。但逐渐你和你的宝宝会进入一个模式，你生产的牛奶量会稳定下来。

晚上进行母乳喂养很重要，因为此时您会产生更多的激素（催乳素）来增加母乳供应。

在最初几周，在您和您的宝宝适应母乳喂养之前，“补充”配方奶或者给宝宝喂奶嘴会降低您的母乳供应量。

如果您担心母乳喂养或您认为您的宝宝没有得到足够的母乳，请咨询助产士或健康探访员。

他们可能会建议在母乳喂养的同时给您的宝宝一些挤出的母乳。

了解更多关于如何判断您的宝宝是否获得足够的母乳以及增加母乳供应

的

提示

。请记住经常更换它们以防止感染。

挤一些牛奶也可能会有所帮助。只挤到让您感觉舒适的程度，因为您不想过度刺激您的供应。

如果您的 b aby 最近没有喂食，你可以给他们喂食，因为母乳喂养也是为了让你舒服。

母乳喂养的帮助和支持

了解更多关于定位和依恋的信息，包括如何让宝宝感到舒适并确保宝宝正确依恋。

如果您在母乳喂养方面遇到困难，请查看母乳喂养问题。

向助产士或健康访问者寻求帮助。他们还可以告诉您您附近的其他母乳喂养支持。

在线搜索您所在地区的母乳喂养支持。

拨打全国母乳喂养帮助热线 0300 100 0212（每天上午 9.30 至晚上 9.30）。

有母乳喂养问题吗？

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