接触与改善心理健康有关的“蓝色空间”(蹇冪悊鍋ュ悍钃濊壊鍖哄煙)_健康生活

admin

2023-01-26 10:11:25

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“我们认识到绿色和蓝色空间都对人们的身心健康产生积极影响，”研究作者之一、罗马第一大学博士生 Valeria Vitale 告诉《卫报》。

近年来，越来越多的研究注意到在大自然中度过时光的好处，包括蓝色空间和绿色空间，如森林、公园和花园。自然环境可以提高人们的身体活动水平，提升情绪和幸福感，并降低压力和焦虑。

Vitale 及其同事指出，蓝色空间尤其具有独特的感官品质，例如可以改善情绪的波声和光反射，以及游泳、钓鱼和水上运动等休闲活动。

“我们认为，由于样本具有全国代表性，我们的发现与从业者和政策制定者特别相关，”她说。 “首先，我们的研究结果强调了保护和投资自然空间的必要性，以优化对主观幸福感的潜在好处。其次，我们的研究表明，鼓励在童年时期更多地与蓝色空间接触的政策和举措可能会在以后的生活中支持更好的心理健康。”

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