就在您觉得自己真正掌握了宝宝的喂养习惯时，似乎是时候改变它了！从 4 到 6 个月开始，您的宝宝将准备好开始第 1 阶段的婴儿食品，并开始从配方奶/母乳断奶的过程。话虽如此，重要的是要记住配方和/或牛奶仍然是婴儿最重要的营养。这个阶段包括对食物进行大量“初尝”，这些食物被制成泥或捣碎，并用牛奶或水冲淡。我们总是从不添加盐或糖的简单、营养、单一成分、有益健康的食物开始；如果宝宝的脸、手和围兜上的食物比他/她肚子里的食物多，请不要感到惊讶。

定义的第 1 阶段

一旦获得儿科医生的批准，就可以开始向婴儿引入固体食物。第一阶段婴儿食品是指适合被引入固体食物的婴儿的婴儿食品。以下是第 1 阶段婴儿食品的品质：

稀薄和流动的稠度

精细的泥状和/或捣碎

的质地 过敏程度较低

用母乳/配方奶粉冲淡

容易消化

不添加盐或糖

第 1 阶段通常包括“婴儿”谷物和磨碎或捣碎的水果和蔬菜。随着您逐步升级，食物变得越来越稠，并开始包含更多种类的选择。随着这个过程的继续，您的宝宝也将开始逐渐越来越多地依赖固体食物来获取营养，并逐渐减少母乳/配方奶的摄入量。

婴儿准备就绪的迹象

在 4 个月大之前，婴儿缺乏将食物从勺子移到喉咙后部以供吞咽的能力。这种吐舌反射是母乳喂养所必需的，但您的宝宝通常会在 6 个月前发展出咀嚼和吞咽的口腔协调能力。如果您给宝宝喂食，而他们将食物从她嘴里推出来，那么这种能力可能还不够发达。知道这是正常的；更多地减少食物，如果这不起作用，请再等几周再试一次。以下是您的宝宝可能已经准备好开始品尝固体食物的其他一些迹象：

当食物来到他身边时，他会张开嘴吗？这种对喂食的渴望可能是你的宝宝告诉你他已经准备好了。其他社交迹象包括即使在哺乳后也对看别人吃东西和表现饥饿表现出兴趣。

他能抬起头来吗？您的宝宝应该有头部控制装置，只需用高脚椅、喂食座椅或婴儿座椅支撑即可抬起头部。

他能把食物从勺子里移到喉咙里吗？如上所述，您的宝宝必须能够成功吞咽食物（显然......）才能准备好吃固体食物。

您的婴儿体重是否超过 13 磅？如果他们的出生体重增加了一倍或体重超过 13 磅，则您的婴儿更有可能准备好开始固体食物过程。

尝试

大麦

燕麦

藜

麦米的食物

这份清单比父母最初认为的要广泛；但婴儿的第一餐不一定是传统的婴儿米糊。上面列出的食物都是婴儿的第一餐。根据美国儿科学会 (AAP) 的说法，许多儿科医生会建议先吃蔬菜再吃水果，但目前没有证据表明以任何特定顺序引入固体食物对宝宝有任何好处。有很多大品牌销售第一阶段的婴儿食品，但在这个阶段制作自己的自制婴儿食品食谱很容易。例如，从杂货店买一根成熟的香蕉，用牛奶或水捣碎成泥。

过敏时间表

为您的婴儿引入新食物时，每 4 天仅引入 1 种新食物。一旦你介绍了一种食物，混合上面列出的蔬菜、水果和谷物的不同组合，以创造更有趣的膳食。单独介绍食物有助于从一开始就轻松检测食物敏感性或过敏症。呕吐、皮疹和腹泻等迹象可能是过敏反应的迹象，您应该联系您的儿科医生。

如果直系亲属有任何严重的食物过敏，请咨询儿科医生。通常建议等到 1 岁以后再引入任何可能具有反应性的食物。话虽如此，AAP 认为，等到 4-6 个月后才引入这些食物并不能阻止食物过敏的形成。

成功秘诀

慢慢开始。准备一汤匙大小的食物，无论您选择哪种食物。

一些父母发现用（干净和清洗过的）手指作为勺子喂宝宝是有益的。 “新”食物和“新”勺子可能会使您的婴儿感到困惑，也许用手指可以简化变化。

像香蕉这样的食物可以生吃，但大多数其他食物需要先煮熟，然后制成泥或捣碎。一些父母喜欢使用食品加工机或搅拌机。

如果您尝试喂奶时宝宝哭泣或转身离开，请不要强迫。在再次尝试之前回到配方/牛奶饮食几周。开始固体食物的过程是一个循序渐进的过程，所以要有耐心。

前几次喂食时，从牛奶开始，然后是一小勺半勺食物，最后是更多的牛奶。这可以平滑过渡，也可以防止您的婴儿在过度饥饿时感到沮丧。

一旦您的婴儿可以坐起来并用手将物品送到嘴里，就可以开始使用手指食物来帮助她学习如何自己喂食。在此阶段必须采取预防窒息的预防措施：所有食物都应柔软、易于吞咽，并切成非常小的块/块。例如：炒鸡蛋、切碎的鸡肉、小块香蕉等

。如果宝宝脸上、围兜和手上的食物多于肚子里的食物，请不要感到惊讶。学习如何吞咽固体食物很困难，随着时间的推移，您的宝宝会变得更好。逐渐增加食物的量，从一两勺开始。

好习惯从早开始。尽量在进餐时间和家人一起喂宝宝。研究表明，定期全家共进晚餐对儿童的发育有积极影响。另外，练习在两口之间休息，用勺子吃东西，吃饱了就停下来。现在就培养一个健康、活跃的童年，这样这些好习惯就可以在孩子的余生中持续下去。

结论

在开始吃固体食物的几个月内，您的婴儿的饮食应该包括各种各样的食物，例如母乳和/或配方奶、蔬菜、水果、谷类食品、鱼和鸡蛋。当您的宝宝准备好后，继续使用第 2 阶段的婴儿食品。然而，喂养是个人的，应该根据孩子的需要和口味进行调整。您的宝宝仍应从母乳喂养和/或配方奶粉中获得大部分维生素和营养，因此没有压力开始固体食物并立即取得成功。使用上面列出的食物，如燕麦片、豌豆和婴儿谷类食品，为您的孩子制作自己的婴儿食品。婴儿热衷于学习并会赶上。耐心等待，奇妙的事情会发生！

“这是我真正想阅读的唯一时事通讯”

我们一遍又一遍地从订阅者那里听到。加入 1,000 位像您一样的父母，找出原因。

check-circle1 每周发送电子邮件。没有垃圾邮件。时期。

check-circleThings parentswantto Read About

check-circleSubscriber Exclusive Content

check-circleGiveaways and Contests

Sources

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx

https://www.care.com/c/stories/4467/the-3-stages-of-baby-food/

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/ Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx

http://www.simplebabyfoods.com/stage1/

http://wholesomebabyfood.momtastic.com/stage1_homemade_baby_food_recipes.htm#vlHLP2Zg0F9JG491.99