成年后交朋友并不容易。当您将孩子添加到等式中时，您可能会遇到更多潜在的熟人——但与此同时，情况变得更加复杂。如果您的孩子无法从学前班得到足够的同学，但您绝对不能忍受他们的父母怎么办？如果你一开始喜欢它们，但现在发现它们在情感上很累怎么办？名单还在继续。

在许多情况下，您孩子的关系值得坚持。例如，也许你和孩子的父母在某个问题上意见不一，但孩子们友谊的发展所带来的好处超过了潜在的风险。为了他们，你可以把它吸干。但是当与另一位父母的关系对你的心理健康造成负担，或者你担心他们对你的家庭的影响时，可能是时候划清界限了——不仅是为了你自己的幸福，而且为了举例为您的孩子设置。

“相信通过设定自己的健康界限，从长远来看，通过优先考虑健康关系的‘走在路上’，你将为你的孩子做最好的事情，”弗吉尼亚州的心理治疗师约翰·马修斯说。此外，他补充说，孩子们是精明的社交学习者——如果你忍受一段有毒的关系，你的孩子可能会养成同样的习惯。

这种谈话可能并不容易，但为了你家人的幸福，有时是必要的。这里有八个迹象表明是时候与另一位父母分手了——以及如何去做。

1. 你已经超越了他们

友谊通常围绕特定的共同经历或共同的生活状态展开——比如让孩子加入同一个运动队或参加同一个日托。 “随着我们生活的发展和变化，我们可能会发现自己与一些朋友的共同点越来越少，而与其他人的共同点越来越多，这没关系，”治疗师 Sharon Kaye O'Connor 说。请记住：就像其他生活一样，友谊可以是流动的和不断变化的。 “随着时间的推移，一些友谊会变得更近，而另一些会变得更疏远或完全消失。”

2. 他们在消耗体力

即使你不是最善于交际、最外向的人，每次和某人出去玩时都感到筋疲力尽是不健康的。把这种持续的能量消耗作为一个信号，是时候重新评估一段友谊是否对你有用。也许对方的性格激怒了你，或者他们总是担心某事，而焦虑感会影响你。奥康纳说，在其他情况下，你自己的生活环境——婚姻问题、繁忙的日程安排、一个不会午睡的孩子——可能需要评估友谊。

奥康纳说：“有时，父母可能会觉得有必要退出社交活动，以此作为一种自我照顾的形式。” “如果你对友谊感到筋疲力尽，可能是时候腾出一点空间了。”

3. 你不同意他们的养育

方式 大多数人都想给自己的孩子最好的，他们也会照此做父母。但这并不意味着你必须同意或暴露自己，这些方法。根据德克萨斯州治疗师格蕾丝·多德 (Grace Dowd) 的说法，如果您无法支持另一位父母的做法，那么退出一段关系是完全合理的。当您的孩子还是婴儿时，这可能没什么大不了的，而且您是否会分歧他们应该在婴儿床上大声疾呼——当你们在一起时，这些问题不会出现，而且你的孩子还太小，不会受到另一位父母的观点的影响。 “但是，如果另一位父母对管教的态度完全不同，并且他们与孩子交谈的方式让您或您的孩子感到不舒服，那么您可能希望逐步结束这种关系，”多德说。

4. 你的日程安排不会

改变 如果你不同的养育方式会影响你出去玩的能力，那么同样的前提是正确的。假设您对日程安排比较低调，但您孩子的朋友希望他们遵守严格的用餐、零食和就寝时间。 “如果你的日程表反映了你作为父母的精神，那么花时间在一起是不现实的，”多德说。

5. 你有完全不同

的价值观 芝加哥心理学家 Harmeen Ahuja 说，如果你觉得另一方父母不是你的“类型”，你可能想退出一段关系。是的，多样性对您和您的孩子都是一件好事。但请记住，一个人的价值观会影响他们的行为方式——包括他们与孩子互动的方式。大流行就是一个很好的例子。如果其他父母对您所珍视的问题持有不同的看法，并且您担心他们在孩子变老时对他们的影响，那么可能是时候结束它了。 （这可能不言而喻，但当然，你应该考虑结束与不重视孩子健康的父母的友谊。）

6. 关系不平衡

关系是双向的。当然，他们并不总是完全平等的——但为了让关系发挥作用，双方都必须做出贡献。根据德克萨斯州持牌专业顾问肯德尔菲利普斯的说法，与另一位父母的关系完全失衡是一个确定的信号，是时候说再见了。例如，假设另一位父母要求你为他们的孩子做很多事情——比如每周带他们去踢足球或主持比赛——但从不为你做同样的事情。如果你一直觉得自己被利用了，你可能想退出这段关系。

7. 你担心安全

根据菲利普斯的说法，考虑与另一位父母“分手”的最重要、最明显的时间是：当你担心孩子的安全时。例如，当你把孩子送走时，也许父母家里有你不认识的成年人，或者他们似乎不像你对孩子那样负责任。如果您不愿意将孩子送到父母家中，请绝对采取措施结束这段关系。

如何结束一段友谊

如果你已经决定是时候结束一段关系了，你有两个选择：让它失败或直接。在你感觉不到的情况下，菲利普斯建议简单地花更少的时间与对方相处.

她说：“对伤害或刻薄的人来说，少接触是一种很好、简单的方法来开始建立界限。”作为奖励：也许你们的友谊会加强，因为你们在一起的时间减少了，所以所有这些负面因素都不那么明显和令人沮丧。

当出现需要界限的情况时，您还可以与另一位家长进行小型对话。假设您邀请另一个孩子参加一个活动，并告诉另一个家长他们需要寄一些钱。

“如果他们不这样做，那么让父母知道孩子要么无法得到零食，要么下次你计划一个没有相关费用的游戏日期，”菲利普斯说。如果父母不听或不同意，那么您可以自信地选择不让他们参加下一次聚会。

如果你只是对朋友感到不安全或不自在，不要觉得有任何解释自己的义务。正如飞利浦所说：“牢记您的孩子，做您作为父母需要做的事情，让您和您的孩子快乐、健康和安全。”