如果您期待，您可能渴望了解分娩的早期迹象，以便您可以做好准备（好吧，尽可能多，因为尽管我们恳求，但婴儿往往不会按计划工作）打电话给助产士或前往医院。

分娩和分娩分为三个阶段。第一个，通常也是最长的，被称为潜伏期，子宫颈开始软化和打开，你开始经历宫缩。潜伏期可能会在您实际分娩前持续数小时甚至数天。

第二产程从宫颈完全扩张开始，到宝宝出生时结束，一般需要2-3个小时，这取决于你之前有没有生过宝宝。分娩的第三个也是最后一个阶段是分娩胎盘。

不用说，每次怀孕都是个体化的，任何早期分娩迹象也是如此。

但是，分娩的早期迹象是什么？你怎么知道你什么时候准备好分娩？ WH 询问专家...

7 个分娩的早期迹象（以及当您遇到这些迹象时该怎么办）

1. 您的宝宝“掉落”

“这通常发生在实际分娩开始前的最后几周，并且通常发生在第一次妈妈的早期，”哈雷街妇女中心产科医生顾问萨迪亚·巴蒂博士说。它发生在婴儿的头部进入骨盆入口（骨盆腔的入口）时，通常发生在 36 或 37 周左右。它往往是您的身体正在为分娩做准备的最初早期迹象之一。

“随着婴儿下降到骨盆的下方，你会注意到你的肿块会下降到你的腹部下方，”巴蒂博士说。 “当头部接合或先露部分接合时（因为它可能是破裂婴儿的底部），妈妈可能会开始感到骨盆和膀胱有更大的压力，这将导致更频繁地访问厕所。事情正在取得进展，这是劳动的积极信号。

怀孕的人在这个阶段不需要做任何事情——只要让自己尽可能舒服。

2. 您的背痛和抽筋加重 背痛

和抽筋会在分娩的潜伏期加剧，据 Bhatti 博士说，与产前期间出现的任何背痛或抽筋相比，背痛和抽筋开始变得更加不成比例。怀孕（例如 Braxton Hicks 宫缩，通常是无痛的）。

巴蒂博士说：“你会感到腹部抽筋，通常在背部下部感到疼痛或疼痛，这种感觉会变得更加频繁和更加强烈。” “子宫内的活动会对神经末梢和神经分布方式造成压力，从而导致疼痛——类似于月经期间的疼痛。”

如果您的宝宝背靠背放置（他们的头朝下，但他们的背部靠在您的脊椎上），您可能会感到更大的疼痛。

“如果疼痛太大，建议打电话给产房，了解宫缩的强度和频率，他们会建议是否进入。服用扑热息痛有助于缓解疼痛，”Bhatti 博士建议道。 .

3. 您的关节感觉更放松

“一些女性的耻骨开始出现更多疼痛，因为韧带松弛以便为婴儿腾出空间通过骨盆腔，”Bhatti 博士说。

'韧带松弛会使你的关节更加灵活，这就是不适的来源——通常会导致骨盆和下背部疼痛。黄体酮激素对韧带的影响会导致韧带开始松弛，一些女性可能会在怀孕早期经历这种情况。

走路和下床等运动可能会导致耻骨疼痛的人感到明显不适，因为松弛韧带增加的活动性会导致过度伸展（例如，下床时腿部张开更大） ，引起疼痛。

“建议佩戴骨盆支撑带有助于减少关节活动度，并建议短时间休息，不要长时间站立或行走，”Bhatti 博士说。

4. 你的子宫颈扩张

在第一次怀孕中，子宫颈通常在分娩的潜伏期开始扩张（它变得柔软并开始打开以分娩婴儿）。然而，对于那些曾生育过的人，在整个怀孕期间子宫颈通常会扩张 1-2 厘米。

“宫颈扩张和打开是身体为分娩做好准备，它是评估分娩进度的方式，因此从 1-2 厘米开始缓慢，随着分娩的推进，宫颈扩张得更多，直到完全扩张10 厘米，”巴蒂博士说。

“需要进行检查才能知道子宫颈已经开始扩张，怀孕的人不会意识到或感觉不到这种情况。”

与怀孕的各个方面一样，宫颈扩张和收缩的强度因人而异，因此有些女性可能会经历非常强烈的宫缩而没有任何宫颈扩张，而另一些女性可能会有轻微的宫缩并扩张 5-6 厘米。

“临床上，我们通过宫颈扩张来区分正在积极分娩的人——1-4厘米是潜伏期，4厘米及以上是积极分娩。”

5. 粘液栓

脱落 粘液栓脱落——宫颈中保护宫颈管的保护性粘液——是分娩迫在眉睫的明确迹象，并且可能在几天（或更短）内开始。

“当粘液栓出现时，这意味着子宫颈已经开始缩短或打开，粘液块（一种粘稠的果冻状物质）将开始流出，”巴蒂博士说。

“你可能会感觉到你的内衣有些湿，或者当你上厕所时会注意到它。这不是你需要去医院的事情，只是要提高警惕，为宫缩和破水做好准备。

6. 你的破水

对于一些孕妇来说，在分娩的潜伏期会破水，而对于其他人来说，它会在活跃期破水。一般来说，分娩通常在破水后 24 小时内开始。

巴蒂博士说：“女性通常会知道是她们的水坏了，因为感觉就像一股无法控制的涓涓细流从她们的腿上流下来，而且在最初的涌流之后，它会一次又一次地涓涓细流。”

“即使您稍微怀疑它们可能已经破裂，也建议您去医院。然后医院将能够进行简单的测试并确认它是否确实是婴儿的液体。

7. 你正在经历更强烈、更频繁的宫缩

“最有可能出现更规律和强烈的宫缩是在女性积极分娩并且分娩进展顺利的时候，”Bhatti 博士说。

“催产素的释放会刺激子宫收缩，这就是导致收缩强度和频率的原因，有助于子宫颈充分扩张，为阴道分娩做好准备。”

在这个阶段，如果您愿意，Bhatti 博士建议与您的助产士或产科医生讨论缓解疼痛的选择。

如何区分真假劳工？

事实是：很难区分真宫缩和假宫缩。

但是，您越接近预产期，您就越有可能体验到真正的宫缩，而不是虚假的宫缩或 Braxton Hicks。

Bhatti 博士说：“宫缩变得越来越频繁、越来越强烈并且不会消失，这将是真正的宫缩。” “通过假分娩，你可能会从服用扑热息痛和温水浴中得到缓解，疼痛就会消失。”

那么，您应该在分娩期间的什么时候给您的助产士打电话呢？

Bhatti 博士建议在以下情况或情况下致电助产士或去医院：

您怀疑自己的水已经破裂——即使您不确定

宫缩变得更强烈和更频繁（大约每 10 次中的 3 次-根据 NHS 的说法，

您担心宝宝的运动（例如，如果他们在最近几天和几周内没有像往常一样运动）

您有任何新鲜血液（不表现为粘液塞）

如何你能帮帮忙吗？

事实证明，根据 Bhatti 博士的说法，有证据表明性行为（特别是阴道性交和乳头刺激）可以帮助鼓励分娩，尽管这不是最有效的方法。

“帮助分娩的最好方法是进行一次胎膜扫描（助产士或产科医生将手指放在您的子宫颈并用手指进行扫动），这会自然释放前列腺素（有助于放松组织的化学物质），尽管，这只有在子宫颈已经变得有利的情况下才会有效，”她说。

“精液中含有前列腺素，这就是为什么经常说性行为可能会引发分娩，但子宫颈需要已经柔软。”