这篇文章包括对自杀和产后抑郁症的讨论，这可能会让一些读者感到痛苦。

每当 Chelsea Pottenger 谈到她产后抑郁症的经历时，她总是会讲一个故事。

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在她住在精神病院期间，她玩了一个游戏，让你试着弄清楚自己是否是“世界上最疯狂的人”房间”。

有一天，切尔西站在洗衣房里，看着另一位病人——她已经好几个月没洗过头发了。但正如这位女士所指出的，切尔西的裤子是从后往前穿的。

两人玩着同一个游戏，哈哈大笑。

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在那之前，41 岁的切尔西倾向于把她的衣服穿对了。

自诩为A型人格的高成就者，获得全额奖学金赴美打篮球，多次被全球公司评为“年度销售员”。

但在 2015 年生下女儿克拉拉后，她考虑结束自己的生命。

“我一直非常非常努力地工作，”她告诉 Mamamia。

在尝试怀孕六年后，切尔西和她的丈夫杰伊在得知自己怀孕时欣喜若狂。

但是，正如作者和演讲者所分享的那样，“发生了一些具有讽刺意味的事情”。

“生下她之后，情况发生了很大变化，那是我开始失控的时候。”

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切尔西的剖腹产顺利。和女儿在一起的第一天，她体验了新生儿拥抱催产素的欣快感。

第二天，与护理人员就她的药物沟通不畅，她被给予双倍剂量的 Endone。

用她的话来说，切尔西是“面目全非”；她的乳头因为感觉不到克拉拉在喂食而生硬，而且她因服药呕吐而缝线破裂。

第三天，她被转移到酒店病房。她想也许换个风景，更好的食物，会让她感觉好些。 “没有。

”“当我们到达房间时，我开始注意到我的思绪会转移到一些非常黑暗的地方，”她说。

“这是第三天。我有从阳台上跳下来的预感。”

“这对我来说真的很震惊，”她补充道。

那天晚上，切尔西开始失眠。就在那时，她注意到她与克拉拉的关系发生了变化。

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“因为母乳喂养让我非常痛苦，我开始将她视为痛苦的根源，”她说。

新父母让他们的女儿服用配方奶粉，认为这会有所帮助。但是伤害已经造成。

切尔西开始经历对声音的高度敏感（产后抑郁症的症状）并变得偏执。

然后，就像什么事都没有发生一样，她又回到了工作岗位——仅仅在生完孩子四个星期后——她打扮得整整齐齐，衣服也一尘不染。

在为期六周的检查中，切尔西告诉了医生她在产后抑郁症检查中想听到的一切。她唯一坦诚的就是她睡眠不足，医生给她开了安眠药。

克拉拉 10 周大的时候，切尔西的朋友要在海外结婚。她决定离开，认为离家一段时间可以帮助她的头脑。

“当我开车 [去机场] 时，我有这些天黑，沮丧的想法，”切尔西说。

她开始思考这样的事情，“我相信他们会更好地照顾克拉拉”，“也许飞机会坠毁”。

然后切尔西在车里惊恐发作。

“那是天黑的时候——当我进入那个有自杀念头的地方，以为这是唯一的出路，”她说。

当她恢复呼吸能力时，切尔西决定把车掉头，回家。她打算给杰和克拉拉写一封告别信。

当她走进门时，杰问：“你还好吗？”

“我终于可以对他诚实了，”切尔西说。

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幸运的是，切尔西的表妹是一位专门研究产后抑郁症的精神科医生。她向切尔西讲述了圣约翰医院的母亲精神科项目。

第二天，她和克拉拉被录取，住了五周。

到达那里后不久，切尔西了解到其他女性——以及她们的处境——与她的相似。

“他们都是高功能的A型人格，习惯于在一定程度上做事。当他们不能掌握母性，而你不能，他们就会崩溃，”她说。

经过一周的自杀观察，停止服用安眠药并服用正确的药物，医生开始关注切尔西与她的孩子的关系。

克拉拉和她在一起 - 尽管新妈妈觉得她不想要她孩子在那里，这对他们俩都是最好的。

“我非常感谢医生们这样做，”她说

，“几周后，我彻底爱上了她，我完全理解了那种母爱。

”五周后，Chelsea 感觉自己还是老样子——还有工作要做，但她已经到了。

离开医院时，她的精神科医生建议她学习心理学。她还鼓励 Chelsea 搬出悉尼，远离尘嚣现在

，切尔西、杰伊和克拉拉住在新南威尔士州南海岸的一个海滨小镇。

Chelsea 正在学习心理学，并且是 EQ Minds 的创始人和主管 - 她与企业和专业人士合作，以照顾他们的心理健康。

她在各种活动中担任主讲人，并与世界上一些最大的品牌合作，比如 eBay 和谷歌。

她进入这个领域的理由很简单。

“我从不希望有人像我，”她说。

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Chelsea Pottenger 的书 The Mindful High Performer 现已上市。

如果您认为自己可能患有抑郁症或其他心理健康问题，请联系您的全科医生。如果您居住在澳大利亚，可通过以下方式获得 24 小时支持Lifeline 拨打 13 11 14 或 Beyondblue 拨打 1300 22 4636。

特色图片：Instagram/@chelseapottengerofficial