美国心脏协会 (AHA) 的一份新声明称，母乳喂养可以为母亲和孩子带来长期的心脏益处。

母乳可以增强新生儿和婴儿的免疫系统，母乳长期以来一直被认为是生命最初几个月的理想营养素。

但科学家们最近还发现，一生中至少母乳喂养一次的女性死于心血管疾病的风险比那些从未母乳喂养过的女性低 17%。在平均 10 年的随访期间，母乳喂养的女性患中风的可能性降低 12%，患心脏病的可能性降低 14%，患心血管疾病的可能性降低 11%。该分析包括来自澳大利亚、中国、挪威、日本和美国的八项研究以及 1986 年至 2009 年之间的一项跨国研究的近 120 万妇女的健康信息。

母乳喂养的儿童已经看到了心脏益处。 2021 年发表的一项研究发现，与从未喝过母乳的儿童相比，即使是短时间喝母乳的婴儿在 3 岁时的血压也较低。无论幼儿母乳喂养多长时间，或者他们是否还接受了其他补充营养和食物，母乳喂养幼儿的血压都较低。

“越来越多的证据表明，母乳喂养可以在降低心血管疾病风险方面发挥重要作用。我们知道，包括高血压在内的心血管疾病风险因素可以从儿童时期开始，因此即使在婴儿期喂几天母乳也是心脏健康生活的良好开端，”Maria Avila 博士说。她是纽约州亨普斯特德 Hofstra/

Northwell

的 Zucker 医学院心脏病学助理教授

母乳喂养婴儿的人也在采取措施改善自己的心脏健康，因此这绝对是一个值得强烈考虑的选择，”Avila 在 AHA 新闻稿中补充道。

美国心脏协会建议母亲母乳喂养婴儿 12 个月，然后在大约 4 到 6 个月大时开始转移到其他额外的营养来源，以确保饮食中含有足够的微量营养素。

Avila 说，并非所有新父母都能够或想要母乳喂养是可以接受的，但婴儿也可以通过吸出母乳甚至使用捐赠的母乳并将其装在瓶子中来获得这些重要的营养物质。如果这些选择都不可行，阿维拉还建议使用铁强化婴儿配方奶粉。

Avila 说：“对于任何父母来说，生下新生儿都是一段压力很大的时期，而无法母乳喂养宝宝或有一个不想母乳喂养的挑剔宝宝可能会增加这种情况，所以要知道你有选择。”

“父母可以为他们的孩子做的最重要的事情是让他们早日开始心脏健康的生活，这甚至可以在受孕前开始，并提供良好的产前护理，以帮助尽可能降低自己的心血管风险， ”阿维拉建议道。

“除了正确饮食、保持活跃、控制血压、胆固醇、体重和其他健康状况外，真正的健康还包括保持身心健康。确保您练习自我保健，并向您的伴侣、家人或其他支持团体寻求帮助。享受家庭生活中的这段特殊时光，因为它真的很快就过去了，”她补充道。

更多信息

克利夫兰诊所提供有关母乳喂养对婴儿和母亲的益处的更多详细信息。

资料来源：美国心脏协会，新闻稿，2022 年 8 月 23 日

这个故事最初发表在 HealthDaysite 上。