全国照顾者周

于 10 月 16 日至 22 日举行，是表彰 Maroondah 无偿照顾者出色工作的时刻，他们为我们的社区做出了重要贡献。

Maroondah 15 岁以上的 10,800 多人（占居民总数的 12%）为残疾、长期疾病或老年人提供无偿护理。

Maroondah 市长、议员 Mike Symon 承认 Maroondah 的无偿照顾者付出了巨大的努力，并指出这可能会损害他们自己的健康和福祉。

“在这个全国照顾者周，我们感谢 Maroondah 的许多无偿照顾者，他们为我们的社区做出了宝贵的贡献。他们通常是日常生活中的人——妈妈、爸爸、伴侣、孩子、亲戚和朋友——他们帮助完成各种个人护理、交通、家务和其他任务。

“虽然支持所爱的人是非常有益的，但它也可能在情感上和身体上都具有挑战性。看护可能会占用大量时间和资源，这意味着看护者有时可以将自己的需求放在一边。这可能会影响他们继续参与社区、工作场所以及与家人和朋友相处的能力，这可能会导致孤立感，”Cr Symon 说。

“这就是为什么照顾者也必须为自己腾出时间。无论是锻炼、培养爱好，还是寻求朋友、家人或市议会的照顾者支持团体的支持，照顾好自己的身心健康与照顾他们所爱的人一样重要。”

Maroondah 居民 Lorraine 已经照顾她的丈夫 Adrian 大约七年了。 Adrian 定期参加男子团体和 The Shed，作为市议会 Kerrabee 中心社会包容和福祉计划的一部分，该计划帮助 Lorraine 平衡照顾自己的福祉和时间。

“阿德里安喜欢每周一去克拉比——他喜欢木工项目。他和那里的每个人都相处得很好，总是说'Cheerio！下周见，'当我在会议结束时接他时。

“我喜欢排舞、剪贴簿、散步和阅读。有时我会和朋友一起去购物或看一场电影，”Lorraine 说。

除了她的爱好，洛林说，她的家人和朋友的支持帮助她照顾阿德里安。

“我们的孩子非常非常优秀，他们会在力所能及的时候帮助我们。我有好朋友，我也是社区教会团体的一员，我每周日和其他任何时候都会见到他们，我打电话给他们拜访，”她说。

作为照顾者照顾自己的提示

记住要照顾好自己的身心健康。

以您喜欢的方式保持身体活跃。

获得充足的睡眠和休息。

与朋友和家人保持联系。

培养新的爱好或重新参与您曾经喜欢的活动。

寻找当地的照顾者支持小组，在那里您可以分享经验、技巧和相互支持。

照顾者支持团体和计划

理事会为照顾者提供服务和支持，以帮助他们发挥照顾作用，并认识到照顾者的情绪健康与他们为某人提供的照顾一样重要。 Maroondah 中的

团体 Maroondah

Carers Group

Maroondah Carers Group 与 EACH 合作运营，是一个免费的同伴支持小组，供居住在 Maroondah 的照顾者分享经验、获得支持并与资源和活动联系起来，以支持他们履行照顾职责。

Akuna Carer Group

Akuna Carer Group 与 Maroondah 市议会和 Donwood 合作运营。该小组为失忆人士的照顾者提供支持，让照顾者有时间与其他照顾者聊天、享用下午茶和聆听嘉宾演讲。

照顾者

途径 照顾者途径是一个由照顾者领导的免费计划，面向照顾者。它为护理人员提供了步行、交谈和分享经验的机会，同时了解他们可以获得的支持服务。每次步行都由客座演讲者/步行者协助。