几周前，我分享了 Julie Lythcott-Haims 的 YouTube 视频，标题为如何在不过度养育的情况下培养成功的孩子，帮助我发现了养育中的“自我效能”一词。本周，让我继续听我耳熟能详的摘录，以及我如何将她的关键点应用到我现在 16 岁和 13 岁的孩子身上。

下面是这段视频中让我回响的部分摘录：

“哈佛格兰特研究的第二个非常重要的发现表明，生活中的幸福来自爱，而不是对工作的热爱[而是]对人类的爱：我们的配偶、我们的伴侣、我们的朋友，我们的家人。所以童年需要教会我们的孩子如何去爱，如果他们不先爱自己，他们就不能爱别人，如果我们不能给他们无条件的爱，他们就不会爱自己。

“……我的孩子不是盆景树。它们是未知属和种的野花，我的工作是提供一个营养丰富的环境，通过家务加强它们，爱它们，这样它们就可以爱他人并接受爱——而大学、专业、职业，这就是由他们决定。我的工作不是让他们成为我希望他们成为的样子，而是支持他们成为光荣的自己。”

让我根据视频中关于与自己的孩子培养自我效能感的要点分享我的个人旅程。

1. 培养成功的习惯、心态、技能和健康，而不是强加一个“清单式童年”当我的孩子们开始上幼儿园到小学早期时，我的目标是永远不要在荣誉榜上看到他们。考虑到我让他们在我一直是班上名列前茅的大学校注册，这有点棘手。但我从来没有告诉我的孩子们这件事，我也从不在乎我的孩子们早年不在光荣榜上。对我来说重要的是看看他们是如何学习的，最重要的是，是什么让他们喜欢学习。我喜欢看到那些笑容，也目睹了与学校有关的常见困难。我试图向他们展示，困难可以变成有趣的事情，每一项艰巨的任务就像解谜一样。 [这就是为什么我强烈建议父母早在 2 岁时就开始益智游戏，因为对我来说，我真的觉得它有助于我的孩子在遇到任何困难时心理上的坚强。] 融入艺术的学习，我分享了以前的专栏，对此非常有帮助。这就是为什么即使现在，蜡笔、记号笔和化合物仍然是我高中学生课桌的一部分。

2. 自我效能意味着让我们的孩子为自己做更多的思考、计划、决定、做、希望、应对、试错、梦想和体验生活，这样他们就可以看到自己的结果行动。对我来说，这首先要给孩子们自由玩耍的时间，尤其是在他们蹒跚学步的时候。假装游戏工具让我的孩子们可以尝试在任何活动的基础上进行烹饪、成为医生、新闻播音员，甚至是多种角色的组合。此外，它让我的孩子们接触到家务，并让我的孩子们在很小的时候就相信他们可以为“整体的改善”做出贡献，也就是他们的家庭。

当我的孩子进入大学校时，我让他们接触到各种爱好和运动。梅根的第一项运动实际上是棒球。她曾一度喜欢化妆，然后是模特——然后扩展到时装设计，当时她实际上设计了我们生产的一款女鞋。她在四年级时作为一名篮球运动员努力工作，并最终在六年级时在 MISA 中赢得了她的第一个团队冠军。这不是看到她在某事上表现出色。对她来说，更多的是让她的“心”暴露在对新事物的喜悦中，如果一项活动真的让她感兴趣，那么她渴望做更多的事情，并向该领域的导师学习。

3. 教我们的孩子如何爱自己，并支持他们成为光荣的自己。对我来说，无条件的爱是每天的目标，我表现出这一点的最好方式是尊重对我的孩子最重要的决定，尤其是从他们十几岁开始的决定。我不得不尊重我儿子在演奏了八年之后退出小提琴的决定。我尊重他想在篮球中建立新的爱好，即使他继续在击剑方面茁壮成长。他现在从事两项运动。

我 16 岁的女儿最近选择参加在科威特举行的亚洲 U23 击剑锦标赛。她是唯一一位代表菲律宾与合格的高级佩剑国家队一起代表菲律宾的初级女子佩剑击剑手。至少可以说这是一次令人羞愧的经历。这是我看到结果后发给她的信息：“看到排名。为你骄傲，阿赫。你16岁，选择参加这么大的比赛！希望妈妈在那里紧紧地拥抱你。为你的另一场勇敢的战斗祈祷并感谢上帝。很爱很爱你。”

我总是向我的孩子们强调，不要专注于获胜，而是要享受所有获胜的经历……因为这些是你以后生活中有意义的记忆。