您可能患有成人多动症的三大迹象 - 独家

成人注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 是一种神经发育障碍，会影响一个人生活的许多不同方面。虽然它被称为成人 ADHD，但症状首先出现在儿童早期并一直持续到成年。虽然成人多动症和儿童多动症是相同的病症，但它在成人中的表现可能与在儿童中不同。一般来说，患有多动症的成年人往往比儿童更容易多动和冲动。

成年人也更有可能向他人隐藏或掩盖他们的症状。 “对于聪明的人来说，想办法应对他们的 ADHD 症状，甚至隐藏它们，直到他们的教育或职业达到认知需求变得更加强烈的阶段，这种情况并不少见，” Done 的医学博士和临床负责人 Zoe Martinez 博士在接受 Health Digest 的独家采访时说。 “与未经治疗的儿童和成人多动症相关的挑战可能会导致情绪被最好地描述为包括愤怒、焦虑、无聊、兴奋，甚至抑郁。”

难以专心

根据 Martinez 博士的说法，多动症的症状因人而异，但您应该注意成人多动症的三种一般体征和症状。例如，成人多动症最常见的症状是注意力难以集中。除了多动和冲动之外，“ADHD 的迹象还可以转化为难以集中注意力或注意力集中”，马丁内斯博士说。在完成需要高度集中和复杂组织的特定任务时尤其如此。

对于许多患有多动症的成年人来说，如果手头的任务不是特别有趣或不吸引人，例如支付账单或做家务，这种症状可能会加剧或夸大。“这也可能表现为时间管理能力差或混乱和发现“很难确定优先级，”她解释说。这种混乱会使患有 ADHD 的成年人难以将所有东西都放在正确的位置，兼顾多重责任，或者跟踪和优先考虑某些任务和目标（通过 Healthline）。

无法计划先

马丁内斯博士说，患有多动症的成年人也往往难以提前计划或积极主动。由于多动症会影响注意力，因此人们也很难提前制定时间表并在特定事件或活动之前制定详细计划（通过 PsychCentral）。这通常是因为患有多动症的人更有可能优先考虑短期任务和奖励而不是长期任务，这可能会让人难以思考未来，尤其是在规划方面。

因此，许多患有多动症的成年人可能难以激励自己提前计划并完成某些不会立即产生积极回报的任务。根据 Martinez 博士的说法，这可能导致对挫折的容忍度较低。 “所有这些症状都可能导致其他相关行为，例如急躁和注意力不集中以及情绪爆发，”她分享。

分心

马丁内斯博士说，成人多动症的第三个最常见的迹象是注意力分散。除了注意力不集中之外，患有多动症的成年人还容易分心，这会使他们难以继续完成任务。例如，噪音、繁忙的办公室，甚至是持续不断的电子邮件和电话都可能会分散一个人的注意力，使人难以专注于任何一件事，这可能会给一些人留下一份工作或学校未完成任务的清单（通过 WebMD ).

然而，根据 Martinez 博士的说法，注意力分散也会导致不耐烦、说话过多，甚至坐立不安。很难等待轮到他们，可能包括过度说话或坐立不安，”Martinez 博士解释说，并补充说所有这些体征和症状都表明反复出现注意力不集中和难以集中注意力。

如何得到诊断

如果您怀疑您可能患有成人多动症，您应该安排与心理健康专家或初级保健医生的预约，以便您得到正确的诊断。 “与有执照的熟练临床医生会面是关键的第一步，”马丁内斯博士说。虽然没有针对 ADHD 的官方测试，但医疗保健提供者可以使用许多筛查工具来确定您是否患有 ADHD（通过 Healthline）。

例如，医生通常会进行广泛的访谈，以确定您的症状是否符合 ADHD 的标准，并使用《精神疾病诊断和统计手册》第 5 版 (DSM-5) 来评估您可能患有哪种类型的 ADHD：主要是注意力不集中，主要是多动冲动，或结合。为了被诊断患有多动症，您需要连续六个月以上至少出现五种症状。大多数这些症状也需要在 12 岁之前出现。

成人多动症的治疗选择

一旦您被诊断出患有多动症，您和您的医生就可以制定治疗计划，其中可能包括治疗、药物治疗或两者兼而有之。“根据个人的意愿，它可以包括一些关于组织策略的指导，如何记笔记，或者在移动设备上设置闹钟，” Martinez 博士解释说。特别是，专注于改变您的习惯和行为的认知行为疗法可以帮助您提高时间管理和组织能力，并帮助您找到应对症状和生活挑战的健康方法（通过梅奥诊所）。

参加有助于提高解决问题和沟通技巧的课程也很有帮助，尤其是在应对柏拉图式和浪漫关系时。 “然而，对于正在工作或上学的成年人来说，治疗症状最有效和最有效的方法通常是药物治疗，”马丁内斯博士说。一些 ADHD 药物包括兴奋剂（如哌醋甲酯）和抗抑郁药（如安非他酮），这两种药物都旨在增加和平衡大脑中神经递质的水平。

要了解有关 Zoe Martinez 博士的更多信息，请访问 Donefirst.com。