欺凌如何影响孩子的心理？

每个人都经历过。一个女孩在操场上抓住另一个女孩的头发，把他们从秋千上拉下来。当“邪恶的年轻人”不小心打翻了一个小男孩的盘子并洒了他的食物时的餐厅。班上的其他几个学生取笑班上最小的学生愚蠢。

从成年人的角度来看，欺凌是残酷和毫无意义的，但可悲的是，它经常发生在孩子身上。欺凌的受害者有额外的怀疑理由。

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与任何公开对话一样，这最终会导致观众的困惑、误解和误解。消除不确定性并解决关于欺凌的历史和当前神话和误解至关重要。访问他们的网站，看看不同的关键短语如何相互比较。

欺凌对心理健康的影响

如果您知道有孩子在学校被欺负，请留意警告信号，包括在家退学、成绩下降和逃学的愿望。欺凌可能会产生直接和长期的影响。欺凌的直接影响可能包括：

焦虑、孤独和恐惧

悲伤和抑郁

对曾经最喜欢的活动失去兴趣

不安的夜晚

难以集中注意力

酗酒或吸毒

自杀想法和行为的风险增加。

因为受害者是少数群体的成员而针对受害者的欺凌行为可能特别具有破坏性。恐同欺凌在学校是一个严重的问题。这比出于种族、性别或宗教动机的欺凌更为常见。欺凌可能会造成很大的破坏，并可能导致自我仇恨。

焦虑

如果您与焦虑作斗争，您可能熟悉焦虑发作时发生的“战斗或逃跑”反应。由于肾上腺素激增和心跳加速，你拥有生存所需的一切，但其他一切，包括你的决策能力，都变得毫无用处。

这些想法得到了神经科学的充分支持。决策发生在大脑的额叶。 2016 年发表在《神经科学杂志》上的一项研究发现，焦虑会降低该领域的活动。担心会减慢和脱离大脑所需的部分，从而抑制决策。你被不确定性冻结是可以理解的。

犹豫不决可能会因焦虑而发生，但也可能出现相反的结果。为了缓解紧张或因为您的情绪状态使您难以正确思考，您可能会做出轻率、深思熟虑的决定。当您感到焦虑时，处理做出明智判断所需的所有信息可能会更加困难。

最后，担心可能会导致我们选择“安全”的行动方案。这种选择可能是理想的选择，但也可能不是。如果你的担心以前导致你做出错误的选择，那么现在可能会让你更加担心。

焦虑是一种神经内分泌反应

几种激素和生物标志物的水平受到压力的调节，这对生理和大脑有深远的影响，并最终影响行为。作为欺凌的目标是导致下丘脑-垂体-肾上腺 (HPA) 轴变得活跃的心理和身体压力之一（Dallman，2003；McEwen 和 McEwen，2015）。尽管 HPA 和其他激素的目的是帮助适应和生存，但持续升高的激素水平可能是有害的。了解一般的青春期前的痛苦，如果承认，认识到痛苦和欺凌之间的特殊联系有助于突出欺凌的长期影响。

心理和社会后果

霍克和博尔顿 2000 年的评论发现，女性在受到欺凌后经常会出现心理问题，包括抑郁、焦虑和自残行为。此外，特别是在男性中，可能存在以下外化问题。 Rueger 及其同事（2011 年）发现了同伴受害和关于时间的精神不稳定之间类似的同期关系。在整个学年中经历持续受害的儿童具有非常有益的情感和学业影响。

无法进行社交互动

伴随同伴压力、排斥或损失的不愉快情绪被称为社交痛苦。例如，一个被欺负的人说，“我觉得他们在过去的 42 年里一直在用棍子打我”，以描述这种经历的情感损失（Vaillancourt 等人，2013a，第 242 页）。

在讨论羞辱、压迫或拒绝时，人们经常使用身体疼痛的类比（例如，“当她说我丑陋时，我的心都碎了。”）因为身体和社会痛苦具有相似的大脑系统（Eisenberger，2012）。根据 Eisenberger 和 Leiberman (2004) 的说法，这些 fMRI 结果显示了疼痛和前扣带皮层之间的关系，也可能表明其他大脑功能，例如识别错误或冲突的能力、任务的不同概念或目标、或任务难度的个体差异。

结论

欺凌是一个严重的问题，会对受害者、欺凌者和旁观者产生负面影响。从普遍接受欺凌的时期遗留下来的冷漠态度加剧了这个问题。

开放和干预主义文化是一切的起点。想象一下，如果这对成年人来说很难，那对孩子们来说会有多可怕。因此，成年人必须负责并为其他人树立榜样。为了结束欺凌，我们必须继续鼓励公众讨论其影响。我们需要与我们的孩子沟通，他们可能会向我们倾诉任何事情，我们会为他们服务。孩子的声音并不总是存在。这个声音一定是我们的。