每天晚上，我看着镜子里的自己，发誓我会成为一个更好的母亲。比较冷静的一个。一个快乐的。我要多调一点，少调一点。我会紧紧地抱着他们，珍惜每一刻。我会比今天更好。

每天早上，我都会惨遭失败。兄弟姐妹之间如此普遍的争吵和不和，甚至在我睁眼之前就开始了。我不是前一天晚上那个坚强能干的女人。那个女人睡着了，醒了就变了。

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早上，我变得更加柔软，像我永远一样脆弱，并且充满了经常不言而喻的欲望、愿望和悲伤。我是最脆弱的自己，我在声音的碰撞中崩溃。早晨的宁静因争吵或尖叫而分崩离析，狗发出尖锐的吠叫声，睡眠使我独自在黑暗中。

我试图让混乱平静下来，但没有人在听。我的扳机被轻拍了，我是一个声音毫无意义的孩子。我说话的声音更大了，我的话被我周围的噪音淹没了。我既在那里也在这里，迷失在尖叫声中，除了加入我无能为力。我提高声音，终于引起了他们的注意。

他们变得安静，但我对自己再次失败感到非常生气。我是一个循环破坏者，但在早上，我被困在循环中。早上，我没有足够的力量来打破它。

我会带着沉重的失败感度过这一天。我会携带它，如果我说它不会影响其他交互，那我就是在撒谎。我不是我应该成为的母亲，感觉好像我最好的永远都不够好。

我知道这就是经前症候群——经前焦虑症使我的情绪陷入黑暗并消除希望。我提醒自己，他们的神经分歧、我的单亲身份和我的神经内分泌疾病是应该考虑的因素。我

提醒自己，这不是每一天，即使它经常有这种感觉。我寻求远见，但我很失望。我告诉自己我会做得更好，我又让自己失望了。

我试着计算所有我做对的事情。有许多。然而，我无法摆脱失败多于成功的感觉，时间在流逝。

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我知道我不是唯一有这种感觉的父母，但它仍然可能是一种孤立的经历。为人父母很容易成为我承担过的最困难的角色。那里有很多关于育儿的书籍，但在我们真正开始做之前，我们都不知道我们在做什么。

坦率地说，我们大多数人仍然不知道。我们只是在即兴发挥。更糟糕的是，我们被完美的家庭形象所包围。我们可以忘记，一张图片可能值一千字，但可以隐藏同样多的秘密。

如果您来这里是为了了解如何成为一个更好的父母，那么您可能来错地方了——但这里有一些有用的东西：

继续

努力 尽管有这一切，尽管每次失败，我都会继续努力。我们不能因为很难就放弃。我每天醒来，并努力变得比前一天好一点。我努力成为他们需要的母亲，我需要自己成为的母亲。我们并不追求完美——因为如果我们这样做了，我们肯定会失败——但我们正在努力变得比以前更好。

有些日子我想放弃，但我知道我不能。我的孩子需要我，我需要教他们如何成长为即使困难重重也能继续努力的人。我需要教他们我试图教给自己的东西——我们最好的总是足够好。

承担责任

因为我经常失败，所以我经常道歉。我以我希望他们学会做的方式为我糟糕的选择负责。我要为我的行为负责，我会尽我所能把它改正。承担责任不仅仅是教他们做正确的事。这也是关于做正确的事，因为我们的孩子值得父母意识到他们的感受和经历也很重要。

承担责任的一部分包括学习如何做得更好。我尽量不为同样的错误重复和道歉。我尽我所能向他们学习。

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帮助的母亲

很长一段时间，我尽我所能独自处理这件事。它没有用。什么也没做。于是，我开始寻求帮助。我为他们的自闭症获得了服务，并安排了定期治疗预约。我确保他们在学校获得所需的支持。

我自己也开始寻求帮助。我开始看治疗师。我开始看到一个专业团队寻求帮助治疗我的内分泌失调。我更频繁地预订了我的保姆，让我有必要的休息时间，我花了很多时间阅读育儿专家 L 的作品。 R.诺斯特。

单独做这件事不会让我们变得更强大。事实上，当我们需要力量时，它可能会削弱我们。寻求帮助更聪明，而不是更努力。面对生活的挑战，它是足智多谋的。它还向我们的孩子表明，我们不必独自完成所有事情。我们可以依靠更广泛的支持网络。

优先照顾自我

我的孩子需要我快乐。他们需要看到它为自己建模，但他们也需要它，所以我有能力成为他们需要的母亲。自我照顾不是自私的。如果我们能找到时间，这不是我们应该做的可选的事情。每天把自我保健放在首位是很重要的。如果我们连自己都照顾不好，我们就无法照顾好他们。

因为我患有一种让我的生活充满挑战的疾病，所以我必须更加积极主动地进行自我保健。我尽我所能照顾好自己，这样我就不会把我的痛苦和沮丧发泄到和我一起生活的人身上。我试图塑造一种涉及定期自我保健实践的生活，并鼓励我的孩子也这样做。

练习自我同情

我没有做好这部分。我正在努力。我试图为这样一个事实腾出空间，因为我以前从来没有成为这个确切年龄的孩子的单亲父母。每年都是一个学习曲线，我一直在努力。

我正在打破周期，努力做一个温柔的父母。我意识到我们都有挑战，我提醒自己，我们正在利用所有可能的资源。当我觉得自己失败时，我会试着提醒自己，我正在努力。那不是失败。我们就是这样学习的。

我一直向自己保证明天我会成为一个更好的父母，但实际上，我现在正努力成为一个。我搞砸了，然后我再试一次。我一直在努力，无论多少次我都觉得自己失败了。我已经知道我不会有一天早上醒来成为一个完美的父母。我想至少在早晨的安静中醒来，感觉自己是个好人。我想记住我正在尽我最大的努力——我最好的总是足够好。

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水晶杰克逊是一位前家庭治疗师，他的作品涵盖博客文章、诗歌、短篇小说、儿童读物和文学小说等多种类型。